[푸름웰니스] 프리미엄 마그네슘 (1000mgX180정)

저 가끔씩 눈떨림이 있어서 매우 당황할 때가 있었거든요 피로가 쌓이거나 스트레스로 인해 생기는거라고 하던데 사람이 스트레스 안받을 순 없잖아요 자도자도 피곤할때가 있고요 지속적으로도 이런상황이 생긴다면 몸에서 마그네슘이 부족한거라네요 식약처에서 인증받아 안심하며 매일매일 복용중이에요 ㅎ 또 효소 작용까지 해서 에너지 활성화에 도움도 준다네요~~ 건강기능식품은 꾸준히 섭취해야 좋은데 6개월 분 대용량이라 넘 맘에들어요 ㅎㅎㅎ

예전부터 칼마디 칼마디 많이 들어봤다. 이 세 조합이 흡수가 잘되고, 서로 필요한거라고. 비타민D는 골다공증 예방과 면역력강화의 목적으로 꾸준히 섭취하고 있는데, 정작 칼슘과 마그네슘에는 많이 무관심했던 거 같다. 마그네슘의 효능에 대해 살펴봤는데, 신경과 근육기능유지, 에너지활성화, 에너지 이용에 필요등 뭔가 중요하긴 한데, 특이사항이 없어서 부족증상에 대해 알아보았다. 급격한 체온저하, 피로감, 근육통에 더 예민, 스트레스나 불안감 느끼기 쉬움, 깊은수면하기 힘듬 등이 있다. 31세~50세의 남성의 경우 하루420mg, 여성은 320mg이 필요하다고 내가 본 블로그엔 써 있는데, 여기 저기 찾아보니 조금씩 다름. 한국인 영양섭취기준은 성인 마그네슘 1일 권장 섭취량 기준 남자 350mg, 여자 280mg이라는 곳도 많음. 마그네슘에는 몇가지 종류가 있다. * 산화마그네슘-가장 저렴하나 흡수율 낮음. 설사등의 부작용 있고 과다복용시 메스꺼움 설사등의 소화장애 나타날 수 있음. * 구연산마그네슘-높은흡수율. 다량복용시 메스꺼움 설사 유발가능 * 트레온산 마그네슘- 뇌 기능 높이는 마그네슘으로 알려짐. 치매예방등에도 가능성이 있다고. * 글리신 마그네슘 - 북미에서의 보편적인 마그네슘. 생체이용률이 높은편이라 설사유발이 덜함 푸름웰니스의 마그네슘은 산화마그네슘이다. 마그네슘 360mg이며, 식약처 권장 1일 섭취량 대비 함량 111%가 들어있음 믿을 수 있는 GMP시설에서 제조 미국산 원료 착색료, 향료, 중국산 원료가 배제 내가 마그네슘을 먹으면서 기대하는 것은 꿀잠이다. 하지만 요새 이런 저런 약 복용으로 마그네슘만의 효과와 부작용을 따로 느껴볼 틈이 없어서 좀 아쉽다.

피로가 쌓이면서 눈가 경련이 일어날 때가 있어 매일 챙겨먹고있는 [푸름웰니스] 프리미엄 마그네슘! 🙂 한 알에 식약처 권장 1일 섭취량 최대치를 함유하여 하루 한 알로 마그네슘 부족분을 충분히 채울 수 있어 신경과 근육유지에 효과적이에요. 식약처에서 기능성을 인증 받은 마그네슘으로 착색료, 향료, 중국산 원료 무첨가로 더욱 안전하게 섭취할 수 있어 좋아요. 평소 운동을 많이 하거나 에너지소모가 많은 사람이 챙겨먹기 좋은 영양제라고 하니, 매일 아이 넷을 돌보며 바쁘게 살림을 살고 있는 저에게도 꼭 필요할 거 같아요. 하루에 한 알씩 챙겨먹은 후부터 눈가 근육 떨림이 완전히 사라져서 아주 만족스러워요! 한 상자에 6개월 분인 180캡슐이 들어있어 가성비도 정말 좋은 제품이에요 ❤️

✔하루 한번 섭취로 챙기는 건강한 에너지 ✔180정(6개월분) 실속 대용량 구성 ✔마그네슘 부족이 걱정돼 보충을 원하는 사람, 신경과 근육유지에 도움이 필요한 사람에게 추천 ✔식약처 권장 1일 섭취량 대비 함량 111% 최대치 함유 ✔믿을 수 있는 GMP 시설에서 제조 ✔습기와 산화에도 안심할 수 있는 PTP 개별포장 ✔17종 유기농 과일 야채 혼합 분말로 부원료까지 건강하게 ✔착색료, 항료, 중국산원료 무첨가 ✔위생+보관+휴대의 편의성까지 ✔알약크기가 조금 큰 편이긴한데 넘겨 먹기 불편할 정도는 아님