[다래테스] 기구 필라테스 4회 + 체형분석 1회

필라테스 꼭 한번 배워보고 싶었는데 공팔리터 덕분에 드디어!!! 강사님이 동작하나하나 잘 가르쳐주시구 특히 내몸에서 잘못된 부분 하나하나짚어주셔서 너무 좋았어요🙏🏾💕 (내가 발가락끝에 엄청난 에너지를 쓰고 있을줄이야..🤣) 공팔리터 통해서 오신분 중 제일 유연하고 잘하신다고 베스트라고 칭찬도 받아서 기분이 너무 좋아요! 🙃 회사복지인듯 복지 아닌 공팔리터 체험서비스 덕분에 주말 아침 상쾌하게 시작!

다래테스! 필라테스를 처음으로 해봤다! 10월8일에 겨우 한번 받았다... 그이후로는 예약이 안쓴사람들이너무많아서ㅠㅠㅠ 예약을못잡아서 못쓸꺼같다.. 그게너무아쉽당 ㅠㅠㅠ 선생님 너무친절하시고 발목자주다치는거에대해 자세봐주시고 교정해주시고 해주셔서 너무잘맞고해서 수업을끊엇다...! ㅠㅠㅠㅠㅠ공팔남은 3회도 받고싶은데... 헝 기간이너무짧다..ㅠㅠㅠ 짜증.. 더받고싶다ㅠㅠ

🙆‍♀️신사 다래테스🙆‍♀️ 세상마상 필라테스하는곳이 인테리어부터 깔끔하고 예쁨'-'♡ 운동을 안한지 꽤 되서 몸도 뻣뻣하고 필라테스도 처음이라 엄청 긴장했는데ㅠㅠ 쌤이 마음까지 예뻐서 엄청 친절히 알려주시고 좋앗당!!!!! 그렇게 격한 동작하지 않아도 땀이 송골송골;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 할땐 좀 아파도 하고나면 시원~한 느낌! 진짜 꾸준히만 하면 몸매 교정에 짱일듯👍👍

신사역 - 다래테스 최근들어 몸 균형에 대해 걱정이 되어 체형분석 겸 필라테스도 해보고싶었어서 다녀온 다래테스! 다행이도? 골반의 높낮이가 심하게 다르진않지만 갈비뼈가 차이가 많이나고ㅜㅜ 발가락에 쓸데없는 힘을 쓰고 있다는 것도 알게됫다ㅜㅜ 하체의 힘이 많이 부족하다는 것도..😥 항상 무릎이 아파서 하체운동을 미뤘는데 미루지말고 조금씩 천천히 해야겠다고 생각했다! 선생님께서 자세하게 쉽게 알려주셔서 이해가 쏙쏙되는 유익한 시간이였다😆🧡 역시 내 건강은 내가 챙겨야한다💪 신사역에 프라이빗한 공간에서 전문가선생님과의 1:1필라테스 추천합니다!

다래테스 예약하기전부터 남자라 망설여졋지만... 예약하고 가서 필라테스받고 왔다!!! 스트레칭 한다고해서 편하겠지하고 받았는데.... 땀이...ㅠㅠ 생각보다 엄청 힘들고 아픈데.... 시원하다는점!!! 다른것도 하는데 와.... 필라테스가 이렇게 힘든건지 처음알았다... 몸이 이상한걸 고칫다는 느낌일까.... 엄청 시원하고 좋았다!!! 수업받으면서 내몸에 문제와 체형을 선생님이 분석해주셨다!! 선생님도 엄청 친절하시고 잘가르쳐주셧다!! 아프고 생각보드 힘들었지만 진짜 시원하고 좋았다!! 나중에 꾸준히 받아봐도 좋을거같다!!

<[다래테스] 필라테스+체형분석> 💕👍 . 신사역에 위치한 1:1 맞춤형 필라테스 ! 🤗 일대일 레슨이라 더욱 체계적으로 개개인에 맞는 트레이닝을 할 수 있는 곳 ! 👏🏼 프라이빗한 공간에서 운동할 수 있는다는 점도 좋고 꼼꼼한 체형분석을 통해 평소 고쳐야할 습관이나 운동을 어떻게 해야하는지를 알게 되었고, 그에 맞는 운동을 할 수 있었다. 😊 강사님도 이쁘시고 짱짱 👍👍 운동을 요즘 너무 안해서 몸이 뻣뻣햇는데 간만에 운동을 하니 몸도 마음도 개운한 느낌이었다 😄

선샘님이 되게 친절하고 미인이셔서 좋았다!! 여기서 운동하면 나도 셀럽이 될 수 있을 것만 같은 느낌!!ㅎ 작은공간이지만 프라이빗하고 쾌적하게 운동할수 있어서 맘에 들었다~ 체형분석과 함께 나의 만성변비가 왜 생기는지까지 친절히 알려주셨고, 너무 과하지 않은 동작으로 내몸에 맞게 운동시켜주셔서 좋았다!! 집에와서 복습하고싶은데 기구가 없어서 슬프다ㅜ 맨손으로 집에서도 효과볼수있는 동작 몇가지 배워올걸 그랬나보다ㅋ

처음 받아본 개인 필라테스🧘🏻‍♀️ 확실히 1:1이라 굉장히 꼼꼼히 계속 신경써주고 처음에 전체적으로 체형을 보고 어디가 문제인지 분석해서 거기에 맞게 수업이 진행된다. 첫수업이라 스트레칭이랑 호흡 등 기본적인 부분들을 찬찬히 알려주면서 수업이 진행되었고 마지막 보수로 유산소운동으로 마무리! 다음 수업은 복근위주로 하기로 했는데 벌써 기대된다😆😆

기구 필라테스는 처음인데 생각보다 굉장히 힘듦 원래 운동이란 힘든것.. 이지만ㅋㅋㅋ 내몸을 버티는거 만으로도 이렇게 힘들다니! 요즘 운동을 잘 안했더니 유연성도 근력도 다 쓰레기 ㅠㅜ 추석 끝나고 헬스도 다니고 필라테스 나머지도 열심히! 보통 필라테스 학원에서는 그룹으로 많이 하던데 1:1로 프라이빗 하게 할 수 있어서 운동하는 모습을 남에게 보이기 부끄러워 하는사람이랑 연예인들 운동하기에도 좋을 듯? ...! 나는 뭐 남들 시선 안써서 상관없지만 그래도 나의 접히는 살들을 강사님에게만 오픈...ㅎ