[지니필라테스] 기구필라테스 레슨 4회+체형분석 1회

이번 할로윈은 필라테스 센터에서만 느끼는 걸루.. 한달 운동 쉬었다고 이렇게 몸이 굳냐고😢 예기치 못한 몸개그로 선생님을 매번 웃겨드린다. 옆에서 누가 우리를 보면 마치 재활운동 느낌. 항상 꼼꼼히 잡아주셔서 감사해요ㅠ 열운해서 쌤처럼 날아다니고 싶어!! 다른 사람들은 필라할 때 여성여성 하던데 난 필라할 때도 왜 퐈이팅 넘쳐 보이지?🤔 이번 생에 여리여리는...포기한 걸로ㅠ #지니필라테스 #기구필라테스 #서래마을필라테스 #반포필라테스 #일대일필라테스 #프라이빗필라테스 #고속터미널역필라테스 #필라테스 #서초필라테스 #pilates #유료광고 #뷰티그램 #뷰티샵 #뷰티스타그램 #공팔리터 #08L

요즘 운동하는 재미에 푹빠짐😍 #서래마을 로 슬슬 걸어서 #필라테스 도착❕ 유연하지않아서 필라테스 어려울 것 같았는데 지니필라테스 개인레슨은 1대1 맞춤 운동으로 55분간 알차게 몸 균형도 잡아주니까 운동마치고나오면 정말 걸음걸이가 가벼워지고 자세도 좋아진 느낌이 들어요 수업할때 딱 한명씩만 레슨해서 프라이빗해서 편해👍🏻

오랜만에 해보는 필라인지라 몸이 안따라주네... 한결쌤이 짚어준 잘못된체형과 자세는.. 오..마이..갓... . 제대로된구석이 없으뮤ㅠㅠ . 한시간동안 땀이..땀이.. 어우.. 한결쌤..우아하고 여린목소리로 어쩜 그리 안좋은곳만 콕찝어 운동시켜주고 잡아주시는지..정확함의 끝판왕.. . 첨엔 지니필라테스라서 쌤 이름이 지니 인줄 ㅋㅋ 밀착 1대1 티칭이라 진심 숨소리까지 공유하며 박자 잡아주시고 근육하나하나 세심하게 만들어주심 . 오후타임은 vip타임으로 솔직히 궁금... 나두 vip타임 회원이 되어보까나..고심 ㅋㅋ . 벌써부터 온몸이 욱씬욱씬..내 즈질몸땡이 관리해주시느라 고생 많으셨어요 한결쌤~~^^ . 너무나 시설좋고 프로그램 끝장인 지니필라테스 서초에 있어요.. 몸매,체형관리,다이어트 신경쓰이시는분들 꼭 가보시길 권해드려요!^^ .

- 요즘 살도 많이 찌고 등허리도 어찌나 아픈지ㅜ 제니필라테스 1:1 레슨 받으니 완젼 시원하구낭~ 너무 친절한 쌤과 시간가는줄 모르고 필라테스 삼매경~ 체형 교정도 계속 해주셔서 넘 좋았어요~ . . . #지니필라테스 #기구필라테스 #서래마을필라테스 #반포필라테스 #일대일필라테스 #프라이빗필라테스 #고속터미널역필라테스 #필라테스 #서초필라테스 #pilates #유료광고 #뷰티그램 #뷰티샵 #뷰티스타그램 #공팔리터 #08L

그동안 했던 필라테스는 시간때우기였다면 지니필라테스의 1:1필라테스는 개인에 맞춘 운동이라서 내 신체벨런스를 진단해주시그 나에게맞는 운동, 나한테필요한 운동을 내가할수있는만큼의 강도로 개인지도 해주시는거라 한동작을 해도 제대로 운동하는 느낌 들어요 운동 해야지 말만하고 운동하러가서 시간때우다 에잇 살안빠지잖아 하며 가기싫었던 운동이 많았는데 제대로 운동한 느낌입니다 필라테스하면서 땀 나고 다리 후달려보기 처음이에요 집까지 기어가는 미짱ㅠㅠ 지니필라테스 덕분에 필라테스 맛들인것같아요 특히 좀 많이 서있거나 다리꼬거나 컴많이 하시는분들 출산후 체형관리 하시는분들도 강추임다♡ 유산소도 같이 해주면 좋다고하니 다음엔 달려서 올까봐요 ㅎㅎㅎ

요즘 필라테스 하면서 몸매라인 만들고 있어요! 몸무게에 비해서 근육량도 부족하고 지방량은 높은 편이라 운동을 혼자 해도 개선이 잘 안됐는데, 우선 근본적으로 직업 특성상 자세교정이 필수였고 신체 비대칭이 심했던게 문제임을 알게되었어요! 지니 필라테스는 1:1 개인레슨으로 진행이 되서 제 몸에 어떤 부분을 더 강화해야하는지, 그리고 제 역량에 따라 잘 따라올 수 있도록 선생님들이 꼼꼼히 운동플랜을 짜주셔서 한시간이 휘리릭 지나가서 당황스러울 정도;_;)/! 시설도 정말 깨끗하고 조용한 서래마을 입구 한블록 옆에 위치해서 운동하기 전에 서래마을 주변을 산책하다가 들어가서 운동하면 기분이 너무 좋답니다♥️ 그새 몸의 균형이 맞아가서인지 평소에 어깨결림도 덜해지고 바디라인도 정리된게 눈에 띄게 보여요 운동가는 날은 괜히 기분도 좋고 운동하고 나와서 녹초된 기분도 너무 좋답니다 쌤들도 너무 친절하시고 미인들이셔서 함께 운동하면 행복행복✨ 맨투맨 방식으로 꼼꼼히 운동하시기 원하시는 분들은 지니필라테스로! 🏃🏼‍♀️=333

요즘 몸이 넘 삐그덕거려서 필라테스를 배우러갔는데 첫날 체형분석을 해주시는데. 저는 지금까지 거북목 때문에 아픈줄 알았는데 어깨가 많이 굽어있데요!! 그래서 몸의 균형이 안 맞고 침을 맞아도 소용이 없던거였어요ㅜㅠ 1시간동안 1:1 코치로 제 몸에 맞는 운동을 시켜주시는데 저는 코어와 어깨 펴는 운동을 하는데 대박적. 너무너무 시원쓰 앞으로 남은 수업도 열심히 들어서 몸의 균형을 맞춰야겠어요

#운동스타그램 골반도 틀어지고 ,어깨도 말리고,거북목이 되서 자세교정이 필요할꺼 같아 #필라테스 시작했어요. . . 선생님 말씀 따라 움직이니 그동안 얼마나 안좋은 자세로 운동했는지 알게되서 바르게 앉고 호흡하는법부터 연습해야겠어요 .다음번 수업도 기대중 (호흡 열심히 연습할게요) . . . . 분위기도 편안하고 1:1 이라 궁금한거 물어보면서 하니 너무 좋은 지니 필라테스 🤳🏻