Small Group Training_ 0.8L 소그룹 트레이닝

소그룹 트레이닝은 처음이라 기대되고 떨렸어요! 근육을 풀어주는 수업을 받았는데 얼마나 내 몸이 쓰레기인지 알게되었슴다 엄청 아푸더라구요 근데 다음날 시원했어요! 위치도 롯데타워건물이라 접근성좋고 일단 건물이 진짜 예쁘네욧 영화 패신저스에 나오는 우주선 같아요 ㅎㅎ 그리고 센터 안에 운동복파는곳 샐러드파는곳도있어서 어디 멀리가지않고 다 해결할 수 있을 것 같아요. 오늘은 OT가 있어서 방문예정입니당 만족해요!

롯데월드타워에 6층에 위치한 최고급 헬스장. 처음에 길을 잘못 들어 엄청 헤맴. 겨우 찾아서 들어서는데 와우와우와우 너무너무 삐까뻔쩍한 시설에 황홀지경. 복장 갈아입고 좀 일찍 도착해서 런닝 체험. 다른 일반 헬스장과는 비교 불가한 시설 좋은 기계들.. 소그룹 레슨이라고 하여 S.G.T.를 체험했는데 선생님의 운동 지식을 동원하여 상세하고 체계적으로 설명을 해주시고 너무 너무 만족스러웠음. 트리거 포인트라는 운동으로 '그리드' 기구를 이용해서 근막을 자극하는 너무나도 필요한 운동. 나중에 혼자 집에서 자주 해봐야겠다. 이런 좋은 체험 하게 해주셔서 감사합니다. 정말 삶의 질이 올라가는 느낌이에요.

이렇게 좋은시설을 갖춘 피트니스센터는 처음 본듯!! SGT(소그룹 수업)으러 그리드라는 소도구를 이용한 트리거포인트로 몸의 뭉친 근육들을 풀어주고, 밀론(milon)이라는 내체형에 맞게 설정해주는 시스템의 운동기구들로 혼자서도 기구운동을 쉽고 재밌게 할 수 있다! 잠실타워 안에 위치하고 있어 찾기 쉽고- 샤워실도 개인부스로 되어있고 파우더룸도 너무 잘되있다! 정말 최고의 시설👍🏻👍🏻👍🏻

잠실 - 무브360 잠실역에 있는 굉장히 엄청난!!!! 프라이빗하고 럭셔리한 헬스클럽이닷😲 트리거포인트수업으로 내가 어떤 근육을 어떻게 풀어줘야하는지 세세하고 친절하게 알려주셔서 너무 좋았다😊 담주엔 1:1오티 받고 일주일간 열심히 운동해서 급빠해야지!!!? 잠실살면 여긴 진짜 맨날 오고품.. 시설 하나하나 미쳤다ㅠㅠ 비포 - 애프터를 찍을 수 있을 것인가 두둥🤔

무브360 위치는 롯데타워 6층 주차도 편리힌고 진정 운동 전혀 한번도 안해봤어도 자동으로 내체형과 운동 강도를 인식해서 너무나 편하게 운동을 혼자할수 있게 도와주는 곳이다 트레이너분들은 너무친절하셔서 이것저것 귀찮게 물어보는데 응대도 최고 전문가포스 뿜뿜 S.G.T 몸의 근막을 그리드를 이용해서 운동전후 풀어주고 내몸 구석구석 어디서부터 풀어주어야하는지 상세히 자세도 알려주셔서 무척 도움이 되었다 운동을 어려워하는 분들에겐 밀론이란 기계는 운동욕구를 마구상승시켜주는듯 하다 개별트레이닝실이 있고 필라테스도 하고 10월 말부터 5주동안 운동 챌린지도 참가할수 있어서 함께 운동하기도 좋을듯 하다 참여하고 싶지만 아이가 있어서 저녁수업은 부담인데 직장인들에겐 매우좋을듯해요 특히잠실 근처에서 직장다니시는분들에게 좋을듯요

잠실 롯데월드 타워 6층에 있는 무브360🏃‍♀️ 들어가자마자 시설이 너무 좋아서 조금 부담스러웠다.. 트레이너분들이 다 너무 친절하시고 잘 설명해주셔서 운동을 거의 한 번도 안해본 나도 쉽게 따라할 수 있었다 집에서 혼자 할 수 있는 운동도 자세히 알려주셔서 헬스장에 가지 않아도 집에서 열심히 운동할 수 있을 것 같다 탈의실, 샤워실도 깨끗하고 너무 잘 되어있다 최고👍

. 무브360 시설이 정말 👍🏻 ㅡ 오늘은 런닝머신 먼저하고 밀론 한바퀴. S.G.T 소그룹 레슨 받고 밀론 한바퀴로 마무리. ㅡ 소그룹레슨은 그리드 라는 기구를 이용해 근막이완으로 통증을 완화시켜주는 것을 배움. 셀프 전신마사지 느낌인데 큰 힘을 들이지 않고 그 동안 뻐근하고 불편한감이 있었던 부분을 풀어줬다. 통증이 심한 부위도 물론 있었지만 대부분 아프면서 시원한..그런 느낌을 느낄 수 있었다. 자세교정에도 도움이 된다니 그리드 사서 집에서도 계속 하면 좋겠다는 생각이 들었네. ㅡ 밀론은 내 몸을 인식하고 자동으로 세팅되는 시스템인데. 맨처음 나의 역량?을 세팅해두면 이후 이용할 때 카드터치 하나면 자동으로 내 몸에 맞는 강도 등이 세팅된다. 요런 장비는 처음이라 아주아주 신기했다능. 밀론 한 바퀴돌면 17-18분 정도 소요됨. 휘트니스가서 뭘해야할지 잘 모를 때가 많았는데 밀론 한 두바퀴 돌아주면 웜업 하는데도 좋고 발란스 잡힌 운동을 시켜주니 나같은 초보에겐 딱. ㅡ

👍🏻 총평 : 핵좋음 ✔️ 트리거포인트 - 소그룹 수업이라 선생님께서 하나하나 자세 잡아주시며 친절히 알려주심. 굉장히 시원하다!!!!!!!😭 ✔️ 시설 - 오짐. 들어가자마자 거의 광활한 사물함 펼쳐지는데 동네 헬스장에만 익숙했던 저는 촌뜨기처럼 두리번거리면서 들어감. 30분동안 헬스장 살펴봤네요 필라테스실/요가실/스트레칭존/웨이트존/유산소존/밀론시스템 정도로 기억남. 너무 쾌적해 .. 하루종일 운동 가능할듯.. ✔️ 편의시설 - 카페, 데상트샵(운동복 등 판매) ✔️ 샤워실 - 개인 샤워부스, 사우나 있음, 굉장히 쾌적&깔끔. 파우더룸은 셀카 맛집 등극. ✔️ 공팔리터에서 체험한 상품 중 제일 좋아요. 👏🏻

잠실 롯데월드타워에 있는 move360 피트니스센터 다니는중😁 시설부터가 후덜덜 하다능.. 이렇게 좋은 헬스장은 처음👍 트레이너분도 친절하게 운동법을 알려주셔서 쉽게 따라할 수 있었당 제일 좋은건 내 신체사이즈 정보가 들어있는 카드를 기기에 넣으면 내 정보에 맞춰서 기기가 자동으로 몸에 맞춰준다는거😆 최신식 운동기구라 깨끗하고 작동하는게 첨단이다 샤워실도 1인실로 겁나 깨끗하고 사우나도 있음😊 집만 좀 가까우면 계속 다니고 싶답😭

잠실롯데타워 6층 fitness center >> move360 << 고급헬스장 느낌이라 약간 부담스러웠음^^; 얼결에 S.G.T 트리거포인트 수업을 1:1로 받게되어 부담스러웠지만, 자세히 알려주셔서 유익한 시간이었다 그리드라는 도구를 이용해 컨디션 체크 및 마사지를 하는데 아팠지만 넘 시원해서.. 집에서도 하려고 구매할 생각! 그리고 밀론이라는 운동기구 너무 신기하다 내 신체 사이즈를 최첨단으로 측정해서 그에맞게 밀론 운동기구에서 무게 강도 알아서 조정해준다 그냥 나는 호흡 자세만 신경써서 잘 하면 된다 너무 편하다 서킷 프로그램은 계속 옮겨다녀야해서 약간 귀찮긴하지만 뭔가 17분 30초동안 생각보다 운동 꽤 된다 트레이너분이 자세,호흡등 설명 너무 자세히 해주셔서 운동 잘.알.못인 나도 쉽게 할 수 있었음 탈의실, 샤워실도 시설이 너무 좋음! 찾아가기 약간 어려울수 있으나 한번 가보면 쉬움! 엘리베이터는 꼭 타라는 엘리베이터 타고 올라가야함^^; 타워 밑에 주차하는거 찾기도 복잡해서 함번 차 갖고 갔다가 그냥 대중교통으로..ㅋㅋ