[제이스애나 퍼스널트레이닝] 일대일 PT 2회+체형분석

2019년 목표 중 하나인 건강한 몸 만들기🏋🏻‍♀️ 역삼 제이스애나에서 1:1 퍼스널트레이닝을 받았다🤸🏻‍♀️마침 운동을 꾸준히 하여야겠다고 생각 할 때여서 더욱 퍼스널트레이닝에 집중할 수 있었다! 처음 방문하였을때 인바디를 체크해주시고 내 몸 상태에 대해 친절하게 설명해주셨다! 그것 뿐만 아니라 어디를 어떻게 운동 하고 싶은지도 물어봐주시고 그것에 걸맞게 지도를 해주셨다! 근력을 늘려야 겠다는 생각이 많이 들었다!!! 여자 선생님 이셔서 더욱이 편하게 운동을 할 수 있어 좋았구, 몸도 하나하나 직접 잡아주신채 운동을 지도해 주셔서 감동이였다... 잊지못할 운동시간 이였다! 또한 트레이닝센터가 시설이 너무 좋고 깔끔하였다! 화이트와 레드로 이루어져 고급스러운 느낌까지 들었다! 선생님 덕분에 2019년 운동을 꾸준히 할 수 있을 것 같아 감사드린다! :)

#퍼스널트레이닝 운동하다가 연말이다 뭐다 쉬었더니 금방 뿔은몸 ㅜㅜ 세상 뚠뚠이가 되서 #PT 체험! 오랫만에 운동하니 세상 너무나힘들다 .... . 부족한 부분 군살 찌는 부분 쏙 쏙 운동시켜주셔서 근육통에 넘 힘들엇다 ㅠㅠ 근데 하고 나면 어찌나 뿌듯하던지 이래사 피티피티 하는구나 .. 상담까지 친절히 잘해주셔서 너무 감사했습니당 . .

올해 목표는 운동 더 열심히 해서 이쁜몸 만들기에요 일주일에 한번은 꼭 피티 할꼬에요 요기는 강남에 제이스애나 퍼스널트레니닝 센터인데 여성전용 이어서 전 개인적으로 너무 편했어요 선생님도 제가 원하는 방향에 맞춰서 수업진행해주셔서 좋았어요 전 엉덩이 볼륨이 목표라서 하체중심으로 했는데 아주 엉덩이 바들바들 떨리게 운동시켜주셨어요 저처럼 깔끔한 센터 찾으분들에게 강력추천 드릴게요 전 꾸준히 피티 다닐 계획이에요💪

여자 트레이너샘이 있는 진짜 여성전용 1:1 퍼스널트레이닝 제이스애나 다녀왔어용 예약하고 운동하러갔는데 정말 샘과 저 단둘이 하는 수업이더라고요... 엄청 걸크러쉬 넘치는 샘과 단둘이 수업하다보니... 매의눈으로 지켜보셔서 요령피우기는 커녕 멘탈 탈탈 그냥 정신놓고 운동한듯;;;; 여성샘이다보니 제맘도 잘 알아주시그 운동방법이나 강도 등 저한테 맞춰주시고 체크하시는게 너무좋았어요 엄청꼼꼼하세요~♡ 새해니까 다시한번 다잡고 운동해야겠어요 너무 먹고 너무 침대를 사랑했어 ㅠㅠ . . . . .

기초대사량이 높아 엄청 먹어도 남들보다 덜 찌는것같았는데 이번년에 한살 더 먹고 뱃살,턱살보니 나도모르게 두겹이라 충격먹고 혼자 운동하다가 전문적으로 할려고 1:1로 애나쌤께 PT받구와따👍🏻 _ 여성전용 프라이빗한 트레이닝센터라 주변시선이 신경쓰이지않아 집중하며 수업받을수있어 최고👍🏻❤️ _ 처음 시작하기전 인바디 체크하고 애나쌤과 상담을통해 체형분석을 기반으로 수업을 진행하기에 달라지자는 마음으로 힘들지만 꾹참고 열심히 운동했답😆 내가 막히는부분에선 애나쌤이 친절하게 알려주셔서 굳!! 애나쌤 몸매도 굳ㅠㅠ 🙏🏻 이제 모델일도 결정된상태라 몸매관리 더 신경써야해서 자극받아 다음에 또 찾아뵐 생각으로 집온거 안비밀🤗 거울보면 평소 아쉽게 생각했던부분에 자존감을 올려주셔서 행복했담 헤헿 끝나고 샤워실도 너무 쾌적해서 개운하게 씻구 탈의실에 다 구비되어있어서 편하게 갔다가 가벼운 발걸음으로 집와땅😊 다들 PT는 애나쌤 찾아가세요!! 운동 길게쉬어 알못인 저도 운동적응력이 높아지는곳이였답니당 꺄❤️

요즘 지방 버크업에 계절이라 그런지 운동이 절실해서 피티 받았어요😂 부끄럼쟁이라 그런지 쌤이 여자분이셔서 넘나 편했고 운동전에 피팅된 옷 입고 사이즈 하나하나 다 재주시고 인바디 측정표 보면서 하나하나 상담해주셔서 내가 뭐가 필요한지 뭐가 부족한지 알수 있어 짱짱💪🏻 특히 일대일이라 말도 안되는 허술한 자세 하나하나 잡아주시고 봐주셔서 운동 효과가 훨씬 더 높아지는것 같아서 뿌듯뿌듯 운동 열찌미해서 뽀동뽀동이 탈출해야지

앉아 있는 시간은 길고, 활동은 적게 했더니 체력도 딸리고, 몸무게도 내 인생 최고를 찍고있어 이대로 안되겠다 싶어 간 제이스애나! 인바디 측정부터 체형, 평소 식습관에 대해 상담하고 나에게 필요한 운동 시작! 1:1 PT라 자세 교정부터 몸 근육 하나하나 어떻게 쓰고, 호흡하는 지 자세히 알려주셨어요. 여성 전용 프라이빗 공간이라 온전히 내 몸에 집중할 수 있고, 여자 선생님이라 더욱 편했습니당:) 이번 제이스애나 방문 후, 건강하고 예쁜 몸매에 욕심이 생기더라구요! 좋은 PT 경험이었고, 주변 지인에게 추천하고 있어요.👏🏻👏🏻 완전짱짱 👍🏻👍🏻 1:1 PT는 역삼 제이스애나😍😍

오랜만에 운동했더니 넘나 힘들었지만 하고나니 엄청 뿌듯뿌듯 . 트레이너쌤이 여자분이고 센터자체도 여성전용이어서 운동하기 완전 좋았는데 . 내체력은 정말 실화인가... 옛날에 체력좋다는 소리 많이 들었는데.... 왜 이렇게 된거져ㅠㅠ 하루 운동하고 담온거 실화냐며 열심히 운동해야겠다고 다짐했다 진짜 . 다음번에 갔을때는 더 발전되야지...어휴 . .

#제이스애나 . 관리 안해도 괜찮았었는데, 예전같지 않은 분석결과 ㅠ . 꼼꼼한 상담후, 운동시작~!!! 흐아~~운동하면 난데, 여기서 운동의 신세계를 경험했다 ㅋㅋ 근데, 각 부위가 단련되는 느낌이 드는데 신기했구 여자들의 취향에 딱맞는 깔끔한인테리어에 여성전용이라 편안한 느낌~^^ . #퍼스널트레이닝 #강남pt #역삼pt #pt #여성전용pt #피트니스 #운동스타그램 #여자트레이너 #여자복근 #소확행 #커플체험 #데이트코스 #데이트그램 #공팔리터 #유료광고 #08l #instafit #fitniss #fitnessgirl

그냥 운동만 하면 되는 게 아니라 체형관리까지 수치로 봐주는 곳임. 일대일 트레이닝이라 다른 사람 눈치 볼 것도 없고 아주 굿임. 친구 운동할 동안 구경만 하겠다 했는데 옆에서 보는 내가 운동하는 기분이다. 따라와 보고 괜찮으면 나도 할까 말은 그리 했는데 뭔가 빡세서 무서운데...? 체성분부터 근력량, 사이즈 등등 다각도로 봐줘서 어떤 운동이 더 필요하고 어떻게 해야 하는지 효율적으로 가이드 해주고 포즈도 잡아줘서 좋은 거 같긴 함. 일단 가기만 하면 어떻게든 운동 팍팍 시켜주는 곳이라 정말 트레이닝 안 될 수가 없음...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어우

평소 맨몸운동 힘든건 알고 있었는데 나에게 이런 기회가와서 몸이 힘들어도 별기대 안하고 갔다 역시 pt는1:1 로 해야 집중된다는걸 알았다 100%예약제고 선생님 걸크러쉬 포스에 난 조용히 시켜주시는대로 열심히했다 틀린 동작 있을때마다 세심하게 잡아주셔서 너무 감사했다 내가 어떤걸 해야하는지 체형에맞게 잡아주셔서 매우만족 내가 하던운동은 뭐였지 싶다 .. 시간 된다면 또 가야지

연말에 냠냠 한 군살을 걷어내야해요.... 그러려면 홈트로는 부족해서 트레이너님 도움과 조언을 받으려고 #제이스애나 트레이닝센터 갔습니당 여기 아담하고 여성전용이라서 매우 편하게 눈치안보고 헥헥대면서 운덩할수 있어요 🤩!!! 인바디와 신체상담후 운동시작 하십니다 운동 하다말다 하던 저는 몸통과 하체코어가 많이 약해졌더라고요 (몸매좋은척이였습니다여태...새로만들어야함니다😑) 하체강화운동과 스트레칭을 중심으로 ... 살려주세옄ㅋㅋ 이거 너무 힘들엌ㅋㅋㅋ 반성합니다 이제 앞으로 맨날 맨날 운동할게여 ㅜㅜㅜ 체력 저질인거 들통남 ㅜ 그래도 한번 하니까 넘 개운!! 몸에 힘을 어디다 줘야하는지 꼼꼼히 알려주십니다 매우 좋아요옷 ! 앞으로 100일챌린지 고고싱...;;;🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 저같은 작심삼일 의지박약 운동러를 위한 운동처방소 입니댜아아

제이스애나 무료PT 리뷰🤩 너무 오랜만에 운동을 했다 내가 운동 하려는 목적은 체력관리 및 근력 키우는 것이다 여기 선생님께서 목적에 맞게 집에서도 할수있는 매트 운동과 근력운동을 가르쳐 주셨다 🌿🌿🌿 여기 제이스애나 센터는 헬스장이 아닌 1:1개인 PT센터여서 사람들이 북적 거리지도 않고 여성전용이라서 운동복도 더 편하게 입을 수 있다 운동을 하기 힘든 환경이 아닌 것이 좋았고 내 몸에 뭐가 부족하고 뭐가 좋은지 그리고 어떤 운동을 해야하는지 알수있는 시간이여서 좋았다💟💟😍

친절하지만 잔인한 #제이스애나퍼스널트레이닝 한시간이 어찌 흘러갔는지 흐릿하기만 하다.. . 여성전용, 여자쌤이라 넘 좋아! 숨어있는 애플힙! 복근아 나와라~ (숨어있긴 한건지.. 에휴~!) 그들이 보이는 그날까지 아잣! . . #제이스애나 #퍼스널트레이닝 #역삼pt #여성전용pt #피트니스 #역삼피트니스 #운동스타그램 #여자트레이너 #여자복근 #여자애플힙 #유료광고 #공팔리터 #08L