[바디 셀프 PT 전문] All Heal PT 일대일 레슨 2회

내몸을 제대로알게해주고 나한테 맞는 운동으로 내 벨런스에 맞춰 운동과 재활을 병행할수있는 바디셀프 1:1 PT 전문샵 . . . 그동안 먹는거줄이고 많이움직이면 빠지겠지 라고생각했던 초보다이어터 미짱에게 왜 정체기가 오는지 체중이 문제가아니라 눈바디로 보는 벨런스 신체사이즈가 중요하다는것 운동을 하면할수록 몸에 무리가 왜가는지에 대해서 정확하게 코치해주셔서 무리한 운동보다는 재활을 통해 운동효과를 제대로 볼 수있는 몸으로 끌어올리고 문제가되는 신체 부위나 힘들었던 동작까지 교정해주시는 곳이라 이보다 더 꼼꼼할수 있을까 싶더라고요 앞으로도 몇번 더 가야되는데 먹는것만큼 운동도 제대로 해야되는구나 하고 크게느꼈으니 다니는동안 더 많이 배워서 바뀌고파요 . . .

이번에는 집 앞이 아니라 삼성중앙역에 바디셀프라고 새로운 헬스장을 가봤는데 너무너무 신기했다 센터에 런닝머신 3개만 있고 다른 운동하는 것들도 최소한으로만 있는데 전문적으로 1 대 1 트레이닝 해주시는 게 느껴지는 공간이었다 탈의실도 문열고 들어가서 방 안에 있고 그 방 안에 샤워실도 있고...! 1인 탈의실에 1인 샤워실이라니 세상 넘나 좋은 것👍🏻 내 몸매 안 민망해도 돼서 져아 ㅋㅋ 두 번째로 신기했던 건 족적체크랑 몸체크 해주시는 건데 내 발이 요족이라는 걸 처음 알았다 신기방기... 이런 발은 힐 신으면 안된다하는데 모델이니 어쩔 수 없이 힐을.... ㅠㅠㅠ 몸 상태 결과표는 민망해서 안 올리려 했는데 .... 일단 올려본다😂 몸 점수가 100점 만점에 38점.. 안 좋은 식습관과 자세 때문에 운동에 바로 들어갈 수 없는 몸이라고 하신다 그동안 내가 해온 운동은 제대로 된 게 아니라고 다이어트가 목표가 아닌 정상인 몸으로 돌아오는 걸 목표로 하자하시는데 맴찢... 내 몸이 그렇게 쓰레기였던가? 헬스장 가서 운동은 1도 못하고 마사지만 2시간 받고 왔는데 죽을 뻔 했다... 온몸이 넘나 아픔... 앞으로 열심히 다녀서 몸 정상 만들고 그 후로 운동 빡세게 해서 예쁜몸 만들어야지 ㅠㅠㅜ

무엇을 상상하든 그 이상이라고 말할 수 있는 피티였어요. 이전에 중량이나 살빼기에 치중된 피티를 받아온 건 아니지만 바디셀프처럼 피티에 접근하는 방식은 처음 경험해서 신선했어요. 본인이 어떤 운동을 해야하고 소화해낼 수 있는 몸인지부터 파악하고, 단순히 무게나 횟수를 늘리는게 아니라 해당 근육을 키우는 데에 적절한 자극을 딱 필요한만큼만 줘서 똑똑하게 운동하는 법을 알려주시려는 것 같아요. 첫 수업은 강도가 거의 0에 근접했지만 앞으로의 수업들도 기대되는 곳!

삼성중앙역 바로 앞에 있고 봉은사역에서도 멀지 않은 곳에 있습니다 실내가 정말 깔끔하고 무엇보다 처음 갔음에도 대표님께서 잘 반겨주셨고 대표님 께서 체형에 대한 분석과 앞으로 운동을 어떻게 해 나가야할지 다른곳에서 피티를 배울 때는 알려주시지 않았던 여러가지와 관절 상태까지 다 확인해주시고 운동을 잘할 수 있도록 직접 뭉친 곳에 마사지 까지 해주셨습니다 정말 감사했어요

단순히 운동법만 알려주시는게 아니라 인바디 발압력 신체발달점수 등등 보시구 저에게 어떤게 필요한지 부족한지 차근차근 꼼꼼이 설명해주셧어용 쉽게 설명해주셔서 이해가 잘됫어용 운동방법 설명도 잘해주셔서 동작을 몇번만 해도 엄청난 자극이 왓습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 짱짱 저는 이런 체계적인 부분이 너무 좋앗습니당 이부분때문에 정말 꾸준히 지속적으로 운동가구싶어졋어용 ㅎㅎㅎㅎ 센터 공간도 쾌적하고 깨끗하구 갈 때 마다 제가 좋아하는 노래들이 나오구.....ㅎ 운동을 꾸준히 할 시간 여유가 생기면 꼭 여기로 갈거에요 !!!!!!

왜 여길 이제 알게 됐나 싶어요 진심🙄 나름 운동 오랫동안하고 이것저것 많이 배웠다고 생각했는데 이제껏 잘못된 자세로 운동하고 왜 레그레이즈나 스쿼트가 제대로 안 됐는지 이제야 알게 됐네요😭 체험을 뭐라 설명할수가 없어요 진짜 여긴 직접 가보고 경험해보셔야 해요! 뭐랄까 그냥 개수만 채우고 중량만 올리는 PT랑 달라요 몸상태에 따라서 어디 근육이 짧아졌고 어디 근육이 약해졌는지 짚어주시고 체형과 현재 몸상태에 따라서 운동을 짜주세요! 그날의 컨디션 고려해주시는 건 물론이구요ㅎㅎㅎㅎ 점점 자세가 틀어지고 걸음걸이가 이상해지고 특히 하체비만이 너무 고민이었는데 오ㅋㅋㅋㅋㅋ 여기서 왜 그동안 그런 문제들이 생겼는지 알게 됐어요! PT받더라도 이제 노동하지 마세요ㅠㅜㅜㅋㅋㅋ 진짜 현명하게 알고 운동하고 다이어트 해야한다는거! 바디셀프에서 배워갑니다❤️ 체험 끝나면 개별로 등록해서 다니려구요ㅎㅎㅎ 진짜 너무너무 감사해요 대만족입니다!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻