[닥터피티] 일대일 PT 개인레슨 2회+체형분석 1회

- 여자는 평생다이어트인가보다~ 하고항상 긴장감있게 살아왔는데... . 다이어트도 중요하지만 건강하게 아름다워지는법을 알려주고 1:1로 관리해주는 스페셜한 운동케어센터 #닥터피티 . 검사를 통해 내몸을 체크하고 나에게 맞는 운동방법과 체형,통증관리 까지 보다 정확하게 해주셨어요~❤️ . 쌤분들도 너무 친절하고 운동에 더 집중할수있게 만들어주셔서 굿이었어요~ 샤워실과 샴푸로션 고데기까지 세심하게 신경쓰셨어요 이번에 건강하게 이쁘게 관리하는법 제대로 배워갈게요😆👍🏻 . . . #닥터피티청담점 #퍼스널트레이닝 #청담pt #강남pt #재활 #체형교정 #허리디스크 #pt #운동하는여자 #운동스타그램 #유료광고 #뷰티그램 #뷰티샵 #뷰티스타그램 #공팔리터 #08L

처음으로 체형 분석이라는 걸 받아봤다. 인바디만 있는 줄 알았는데 엑스바디라는 걸로 골격이랑 체형도 볼 수 있는 거였음 (세상 신기....🤭) 덕분에 난생 처음으로 내 체형 타입도 알게 되고!!! 왜 내가 어깨통증 뒷목통증이 심한지도 알게 되고!!! . 무작정 다이어트나 근력강화!! 이런 피티가 아니고 전체적인 체력 증진을 우선시 하는, 살빼는 데에 치중된 게 아니라 라이프 패턴을 잡는 것 먼저 강조해주는 그런 정직한 피티샵이라 인상 깊었다. 게다가 프라이빗 짐 컨셉인데다가 널찍+깨끗해서 👍🏼

청담쪽에 1:1 PT 하는곳 소개해드릴게효 . . 이곳도 보시다시피 여느 센터와 비슷하죠~ 좀 다른것이 있다면... 뭐랄까.... 병원에 온 느낌이랄까??? 단순히 동작을 알려주는것이 아니라 겉근육. 속근육 모두 모두 파해쳐지는 기분 ㅎㅎㅎㅎㅎ . . 오른다리기 길고 왼팔이 긴 체형이란 사실을 처음 알게됐어효 그동안 왼다리가 긴줄 알았다능ㅎㅎㅎㅎㅎ 불균형에서 오는 나쁜 습관들을 하나씩 고쳐나가기위해 빡센 수업을 했습니당😹😹😹😹 몇동작 안하는데 땀이 뻘뻘 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ . . 역시 좋은거는 어릴때부터 하는게 좋을것 같아효💕💕 . . .

지난주부터 닥터피티에서 PT시작했습니다 첫 상담때 체형교정과 체력강화에 중점으로 진행하고 싶다고 말씀드렸고 근골격 검진하는 엑스바디부터 대표님의 간단한 운동 테스트까지 거쳐 전체적인 플랜을 짜주셨습니다 보통 피티와는 다르게 운동을 케어만 받는다라기보다 뭔가 전체적인 내 패턴을 기반으로 라이프케어를 받는기분이라 아주 만족스럽습니다👍

- 1:1로 관리해주는 스페셜한 운동케어센터 #닥터피티 . 항상 다이어트에 대한 강박관념을 안고 살아왔는데 다이어트도 중요하지만 건강하게 아름다워지는법을 알려주셔서 너무 유익한 시간이었어요~ . 그리고 무조건 운동을 들어가는게 아니라 검사를 통해 내몸을 체크하고 나에게 맞는 운동방법을 알려주시고 컨디션 회복은 물론 체형이나 통증관리를 보다 정확하게 해주셨어요 . 쌤분들도 너무 친절하시고 정말 편안하게 해주셔서 운동에 더 집중할수있더라구요~ 뭐멋었는지 관리까지 해주셔서 긴장의 끈을 놓지 않게해주셔서 감사합니다 히힛☺️👍🏻 . 꾸준히 다니면서 건강하게 이쁘게 관리하는법 제대로 배워야징~ . . . #닥터피티청담점 #퍼스널트레이닝 #청담pt #강남pt #재활 #체형교정 #허리디스크 #pt #운동하는여자 #운동스타그램 #유료광고 #뷰티그램 #뷰티샵 #뷰티스타그램 #공팔리터 #08L

라이프스타일을 1:1로 관리해주는 특별한 운동케어센터 닥터피티 다녀왔지요 다이어트도 중요하지만 건강하게 아름다워지는법 운동하러 센터올때만 바짝 관리하는게 아니라 센터 안오더라도 스스로 관리할수 있는 걸 배울수 있는곳이라 또다른 관점으로 내몸을 체크하고 나에게 맞는 근육이나 운동으로 컨디션 회복은 물론 체형이나 통증관리를 보다정확하게 할수있는곳이라 신기하면서도 기대되는곳이었어요 체형,체질,식습관,라이프패턴까지 통합으로 관리하다보니 사람하나 바꾸는곳이라는 생각 들더라고요 계속 다니면서 더건강하고 아름답게 관리하는 방법 제대로 배우는 중입니다♡ . . . .

청담 닥터피티 엑스바디로 정확한 체형검사를 시작해서 내몸의 문제점과 필요한 그것들을 확실하고 정확하게 찾아내서 재활및교정을 함께 하는 시스템이 되어있다 . . 죠 물고기들.. .ㅋ 첨엔 골뱅이들도 많았는데 대표님 말씀으로는 안주부족으로...ㅋㄷㅋㄷ . 넘나 유쾌하고 좋으신분들... . 인터벌운동부테 체력증진까지 십년을 넘게 운동과 신체에 대해 공부하신분이심 이올~~~~~ . . 한달만에 진심...틀어진 골반이 눈에 보이게 교정되구 고질적인 어깨랑 목 통증 완전 완화~~~ . 저,중,고 강도 운동 병행하며 마사지로 근육관리..아~~진심 행복했는데.. 내년초에 다시 시작해봐야지... . . 키즈 키성장프로그램과 실버프로그램도 있으니 참고 쭉쭉! . . 윤쌤! 저 잘먹구 운동 하고있을께요! 또가께요! 보고싶을꺼에용!♡♡♡

모닝 PT 스타토 👍🏻👍🏻 공복에 운동하려늬 후덜덜 ㅎㅎ 쌩얼로 가서 지송해용 쌤 🤣🤣 . . . 다리꼬지말고 자세 똑바로 균형 잡아주는 똑똑한 pt 나한테 넘 잘맞어서 조으다 ! 안빡셈 ㅋㅋㅋ . . . . . #아침 #아침운동 #피티 #청담 #스쿼트 #밸런스운동 #좋아요 #운동하는여자 #일대일pt #체형분석 #관리하는여자 #피트니스 #집앞 #닥터pt #닥터피티 #일상 #소통 #공유 #daily#거셀 #전신스타그램

#청담 _ #닥터PT . 예, 먼길이지만 #닥터피티청담점 에서 일대일피티 2회 받고 왔습미댜😎 바디프로필 준비할 때도 일끝나고 신사역까지 먼길,, 다녀왔는데 이번에도 여행을 다니고 있슴다 지금 운동나가는 곳만 세 군데,, 그 중에서 닥터피티는 가서 항상 새로운 것들을 배워오는.. 감기걸리거나 컨디션꽝인 날에는 고민고민하다가 집에 가서 널부러져 있기 일쑤였는데 감기케어, 불면증케어, 여성분들을 위한 마법의날케어도 따로 있어 운동을 빠질 핑계도 업꼬,,,,좋습니다,,따흐흑 어제는 감기+불면증케어 받고 왔는데 정말 집오자마자 기절,, 이렇게 늘 꿀잠 잤으면😂 인바디와 엑스바디 측정으로 #체형교정 에 정말 가장 최고일 듯한 ,, (제가 오른쪽 팔,다리 가 더 길다는 건 첨 알았어오😣) 선생님들도 너무 친절하시고 재미있으셔서 운동할 맛이 납니댜..❣ 가깝다먄 정말 강츄츄,,❣ . #퍼스널트레이닝 #청담pt #강남pt #재활 #pt #운동하는여자 #운동스타그램 #08L #구리 #남양주 #청담동 #일상 #소통스타그램 #인친환영 #직장인스타그램 #다이어터 #유지어터 #맞팔선팔 #좋반

✨✨🏃🏻‍♂️청담 닥터PT🏃🏻‍♀️✨✨ . 일단 1:1로 받는 피티이며 내가 할때 다른사람들이 없다는점이 부담되지않아서 좋았당 탈의실도 따뜻하고 기초제품에 드라이기 고데기 다 있다는점이 정말 좋다고 생각한점!!끝나고 바로 약속있을때 좋았다! 그리고 여기 운동복이 헬스장처럼 촌스럽지않아서 4주하는동안 다른 운동복 안가져가고 그냥 준비되있는 옷으로 입었다! . 상담하면서 체중관리도 필요하지만 나는 체형교정이 더 중요하다고 생각해서 쌤들이 그 부분 위주로 많이 도와주셨다. A타입이 왼쪽이 더 긴 체형인데 4주차동안 그런점으로 몸이 삐뚤어진걸 잡아주셨다 . 보통 4주차로 한다하면 긴 기간이 아니여서 체형별 운동이나 기구를 사용하거나 필라테스위주로 할 줄 알았는데 1주차에서 체형분석과 인바디를 측정하고 보통 눈바디로 하는데 엑스바디라고 조금 특이했던게 관절마다 스티커를 붙이고 얼마나 각도가 틀어졌는지 기계로 측정하는걸 했다!! 남은시간엔 상담과 간단한 운동을 하고 식단도 알려주셨다 . 식단은 체중관리면 조금 빡세게 들어가겠지만 아침챙겨먹는것과 운동끝나고 계란먹는것 등 위주로 얘기해주셨고 한식위주로 잘 챙겨먹으라는 얘기를 해주셨다. 먹는거 못참는 나한텐 넘 조아따,,🙄 . 2-4주차때는 몸을 펴는운동 굽히는 운동 근육강화 등 약한운동에서 쎈 운동으로 진행 됬고! 3주차 운동때 팔이 약해서 팔 위주로 해주셨는데ㅠㅜㅜ한 삼일간 팔을 못움직였다. 근데 이게 운동흡수가 잘되서 그런거라고 하시니까 살짝 맘놓이는,,그래도 아무것도 못해써 팔아파소 . 어제 4주차였는데 어깨근육쪽강화 위주로 쌤들중 1주차와 같이 대표님이 봐주셨었다! 몸이 맘대로 안움직여서 속상했던,,흣,,그래도 4주차까지 쌤이 잘 챙겨주셔서 잘 버틸수 있고 꾸준히 참여했던거 같았다. . 예전에 헬스장에서 피티 받았을때는 가만히 누워있으면 내 팔다리 알아서 움직여주셔서 아 피티가 이런거구나 편하다 생각했는데 닥터피티에서 4주차 체험해보니까 그 피티는 내 몸에 크게 도움이 되는운동이 없었지않았나 싶었던점? 몸이 삐뚤어지거나 체형교정이 정말 필요하다면 닥터피티로 갔으면 좋겠다ㅠㅠ 정말 마음같아선 꾸준히 가고싶었던 피티,,강남쪽 피티 고민이였다면 나는 닥터피티 추천한당! . .

여기서 운동을 등록할까 진지하게 고민중 이름값해요 #닥터피티 #속근육 #속근육강화 제가 다녀본 짐,pt,센터 중에 거짓말 아니고 최고 👍🏻 선생님께서 "운동 잘할 필요없고 집중력과 인내심만 있으면 된다"라고 하셨던 말씀을 200%와닿게 해주십니당 제가 운동초보지만 피티는 많이 받아봐서요....선생님들 비교가 되네요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 협찬으로 이렇게 좋은 경험하게 해주셔서 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 선생님들끼리도 사이좋으신게 너무 예뻐보이고 외적만이 아닌 내적으로도 튼튼하게 만들어주는 곳이에요 💪🏻

프라이빗한 걸 사랑하는 나에게 너무 맞춤이었던 곳ㅎㅎㅎㅎㅎ 운동복도 일반 헬스장하고 달리 개별 포장되어 있어서 너무 마음에 들었구요! 안에 옷 갈아입는 곳하고 샤워실은 또 왜케 맘에 드는지❤️ 어머 미니 고데기 센스 무엇🙊 가면 선생님이 친절하게 설명해주시고 인바디와 엑스바디 측정을 해주십니다! 인바디는 많이 해봤는데 엑스바디는 처음해봤어요! 신기신기🤩 인바디를 통해 체지방이나 근육량 체크를 한다면 엑스바디로는 몸이 얼마나 틀어졌는지 어느 쪽으로 더 쏠렸는지 등을 봅니다! 운동은 직접 대표님이 알려주세요ㅎㅎ 친절하시고 컨디션과 몸 상태에 따라 알려주시니까 너무 좋아요!!!