[닥터피티] 일대일 PT 개인레슨 2회+체형분석 1회

닥터피티에서 피티받았당 . 요즘 자세도 고치고 싶고 체력도 완전 딸리고 다이어트도 해야되고 근력도 길러야되고 해서 받게되었는데 진짜 내 몸의 제일 큰 문제는...자세였..ㅋㅋㅋ . 여기가 체형교정을 전문으로 하는 곳이라 설문과 상담으로 현재 문제점이랑 상태를 확인하고 그 다음에 inbody랑 exbody로 체형상태를 확인해주신담에 안쓰는 속근육과 문제점을 중심으로 운동을 하는데 정말 좋았당 . 피티 여러번 받아봤지만 진짜 여기 완전 최고 진짜 장기로 끊고싶당 (취업하면 바로 기기해야짘ㅋㅋㅋ) . .

라이프스타일 트레이닝 Dr.PT🍌 - PT 첫 날이라 꼼꼼하게 문진표를 작성하고 간단한 상담과 인바디와 근골격 통합 검진 기계인 엑스바디 검사를 했다❣️ 인바디야 주기적으로 하지만 엑스바디는 첨봐서 신기🐻ㅋㅋ 검사 결과와 몇 가지 운동을 통해 보이는 결과를 종합해서 A~D타입으로 체형을 나누고 그에 맞게 짜여진 트레이닝이 진행되는데 나는 C타입☺️ 운동 시간은 짧은 편인데 매우 힘들고 매우 아팠.. 속근육에 초점이 맞춰져있고 순간적인 집중력이 받쳐주지 않으면 안되는 운동이라고 하셨는데 짧은 시간 안에 한계점을 찍고 오는 듯한 느낌...(으앙 듀금💦) 내 몸 자체가 근육량이나 운동신경이 떨어지는 몸이 아니라 부분적으로 교정이나 활성화되지 않은 근육들을 건드려줘야 하는 몸이다보니🧘🏻‍♀️ 교정운동이 베이스여서 좋구 무엇보다 효율성이 짱짱💕인게 맘에 들었다 청담동 PT 강추💪🏻✨

확실히 헬스장 한달 다니면서 런닝만 하는 것 보다 100프로 효과적인 #닥터피티 1:1 PT개인레슨! 마구잡이로 하는 운동이 아니라 운동 전 인바디 체크 엑스바디 체크를 통해 어떤 체형이고 뼈의 위치나 틀어진 골반이나 체형을 정확하게 분석하고 상담을 통해서 나에게 맞는 내 운동을 알려줘서 확실히 하고 나서 괜히 일대일로 피티 하는게 아니구나 알게된 시간이였습니다 👏🏻💕 그리고 쉬워보이는 동작들인데 하는동안 땀이 뻘뻘나고 다리가 후들후들 거리는 이유..? ㅠㅠ 닥터피티 를 하고나서 다리 꼬던것도 덜해야지 하게되고, 아침도 챙겨먹게 됐네요..ㅎㅎㅎ 깔~끔한 내부에 예쁜 인테리어가 너무 맘에 들었고, 혼자 배우기 때문에 눈치 안보고 뱃살을 부담없이 공개가능~ 그리고 여자 탈이실에 샤워실과 조명달린 예쁜 거울이 🥰👍🏻

- . 핫둘핫둘~ #닥터피티 에서 피티수업 받고왔어용 쿄쿄 . inbody와 exbody로 체형분석을 해주시고 몸의 문제점을 체크 거기에 필요한 운동을 해주셔서 좋다잉~ 몸이 왼쪽으로 살짝 비대칭..힝 앞으로 자세에 더 신경쓸꼬얌 ㅜㅠ . 체형교정이나 비대칭,디스크가 있으신분에게 완전 강추강추 다음주에 더 열심히 운동하고 올게욤 ♥︎ . . .

청담동의 1:1 피티! 인바디와 엑스바디를 통해 제 몸의 문제점을 알수있어 신기했어요 상담도 친절하게 해주신 트레이너쌤들 감사합니다ㅎㅎ 센터도 너무 깔끔하고 탈의실에 씻는곳도 있어 운동하고 깨끗하게 갈수있어 좋은것 같아요 선생님께서 지식도 많으시고 저에게 필요한 운동을 설명해주시면서 트레이닝 해주셔서 좋았어요 추천합니당:)

#닥터피티 에서 피티수업~ 일반적인 운동과는 좀 많이 다른데, inbody와 exbody로 골격이나 체형분석을 먼저해주고 평소의 틀어짐, 비대칭에 맞춰 속근육 위주로 운동해주는 방식이에요🏋🏻‍♀️ 평소에 안쓰는방식으로 몸을쓰다보니 간단한 동작조차 못하는 내자신에 약간 자괴감이...ㅎㅎㅎ😂 그래도 몸상태를 알고나니 평소에도 바른자세를 의식하게되어 좋은거같아요👍🏻 디스크나 몸의통증으로 고생하시는분, 자세와 비대칭으로 고민이신분들께 완전 추천드리고싶어요~~♥️ .

청담사거리에 위치한 닥터pt !! pt를 받을땐 트레이너분이 나와 잘 맞을지 나에게 맞게 트레이닝 해주실지가 중요한데 첨에 상담후 인바디와 엑스바디로 체형을 파악한후에 친절하게 설명해주신다 전 역시 몸이 틀어졌네요 🙌김윤서 트레이님 감사합니다🤗!! 이대우 대표님께 벌크업 원한다 했더니 조근조근 조용히 리미트까지 끌어올려주신다😳 (담날 죽을뻔... 안봐주시더라구여🥵 ) 담에 더 본격적으로 해주신다니 기대반 두려움반 😨

살면서 PT를 한번도 받아본 적이 없는데, 좋은 기회가 생겨 다녀왔다! 1:1피티라길래 운동 빡세게 할 생각으로 겁먹고 갔는데 그게 아니었다. 평소 다이어트나 몸 만드려고 하는 운동 보다는 내 몸의 건강과 균형을 위한 운동에 관심이 많은 나인데, 여긴 체형교정쪽을 전문으로 하는 PT라 내맘에 쏙♥ 우선 설문조사와 기계측정으로 자신의 상태를 체크하고 그에 맞는 운동방법을 찾는 시간을 가진 후 상담을 해주시는데 식습관 부터 생활 패턴, 나에게 맞는 운동 등 생활 전반에 걸쳐 디테일하게 알려주셔서 너무너무 좋았다!!! 가장 큰 장점은 1인 전문 시스템이라 헬스장처럼 여러명이 있는 공간이 아닌 나만 있는 공간에서 산만하지 않게, 오로지 선생님의 말과 내몸에 집중할 수 있다는 점이다! 이런 특징 때문에 1인 샤워실, 탈의실은 덤👍 거북목에 삐뚤어진 어깨, 골반 등등 나의 문제점을 좀 더 디테일하게 알 수 있어서 좋았다. 내가 돈을 많이 번다면 가장 1순위로 하고 싶은 일이 바로 여기에 등록하는 일인듯ㅋㅋㅋ 쌤들도 완전 친절하시고 제대로 반해버린 닥터PT😍 닥터라는 이름처럼 전문성을 띄고 있어 병원 같은 느낌도 들고ㅎㅎ 특히 사람 많은 곳에서 운동하기 꺼려지는?! 분이거나 평소 비대칭, 체형 교정에 관심있는 분들에게 왕추천⭐

여기 센터에서도 내 몸상태에 대한 충분한 상담을 받고 처음 접하는 ‘엑스바디’ 라는 근골격 검사도 진행했다 ! 내가 얼만큼 틀어졌는지 각도까지 나와서 완전 신기 .. 🤭🤭 기존에 알고있던 부분에서 세세한 부분까지 알 수 있었고 일상에서 틀어진 몸의 균형을 잡는 팁도 알려주셨다 👍🏻 오늘은 기본 운동 동작만 테스트 해 봤고 다음주 남은 1회 방문땐 제대로 불태워볼 예정 ! 🔥🔥 ⠀ 정말 괜찮은 1:1 PT센터가 많은것 같다 ㅠㅠ 체험해 볼 수 있는 이 기회에 감사하며, 돈 많이 벌어야겠단 생각을 .. 😊✨

. 이제 본격적으로 운동해볼겸 찾아간 #닥터피티 도착해서 내 식습관과 생활습관에 관한 항목지를 작성 후 그거에 맞는 상담을 진행한당😀 . 더 정확하게 알기 위해 #인바디 뿐만 아니라 #엑스바디 까지 측정해 내 몸 상태를 파악해주시는데 . 예전에 헬스장 다니면서 인바디는 종종 잰적있어 체지방량은 알았지만 근골격통합검진시스템인 엑스바디는 난생 처음이라 음청 신기했다🙊 . 나는 가르마 때문에 오른쪽으로 고개가 쏠려있고 팔자걸음 걷고 거기에 거북목까지...😭#총체적난국 . 상담 후 내 몸에 맞는 운동을 1:1로 가르쳐주시는데 오랜만에 전문가에게 #pt 받으니까 힘들긴하지만 내 몸이 교정되는 느낌😍 . 그리고 운동하는 곳이 더럽고 땀냄새로 가득하면 운동할맛이 안나는데 여기 #피티샵 은 내부가 너무 깔끔하게잘 정돈되어있어 놀랐다😆 . 닥터피티는 #운동 과 #체형교정 을 동시에 할 수 있어 강력추천하는곳👍 #일석이조 . #청담 역 도보 2분거리🤘 다음주에도 빡세게 교정 받구 와야징☺️

26번째 무료당첨! 지금까지 이런 피티는 없었다. 이것은 병원인가 헬스장인가!! 진짜 내가 병원을 온건지 헬스장을 온건지 헷갈릴정도로 의학적+과학적+체계적으로 내 몸을 진단하고 알려주셨다. 인바디는 헬스장이라면 대부분 있어서 많이 해봤지만 보통 병원에 있다는 엑스바디가 이 곳에는 있었다! 무작정 살을 빼는게 아니라 건강한 몸으로 변해가는 것에 중점을 두는 곳이라 더 믿음이 갔고 그래서 더 의지가 불타올랐다!! 무엇보다 상담해주시는 트레이너선생님과 운동 알려주시는 선생님 모두 너무 친절하셔서 힘들지만 즐거운 운동을 할 수 있었다!! 일상생활속에서 바꿀 버릇등 내 몸의 체질, 자세를 바꿀 수 있도록 쉽게 알려주신게 넘 좋았당!!! 샤워탈의실도 넘 굿💕💕💕

- 날이 따뜻해졌다는건 운동을 해야하는 계절이 왔다는,,, 그리하여 탄탄탄탄하고 건강한 몸을 흉내라도 내보고자 소문이 자자한 닥터피티에 운동을 하러찾아갔다🙃 깔끔 쾌적하고 향기나는 공간이 나를 반겼다. 먼저, 상담을하러 들어가 나에대한 간단한 항목지를 작성하고 차분히 설명을 시작해주셨다. 급히 목적만 달성해주는 다른곳들과는 달리 라이프스타일(식생활, 수면, 운동)에 맞춰 건강한라이프를 만들어줌과 동시에 자신의 목적(체형교정, 다이어트 등)에 맞도록 지도해주시는 아주 특별한 곳이였다🎉 다음으로 국내에서는 닥터피티에만 있다는 엑스바디 시스템 촬영을 하였다. 그리고 인바디를 측정한 후 다시 설명을 해주신 뒤 인바디와 엑스바디를 토대로 1:1 PT지도를 받았다👏 PT 후 엑스바디 시스템으로 찍었던 내몸의 유형에 대해 꼼꼼하고 자세히 상세하게 설명해 주셨고(너무 신기했다는🤗) 그에 맞춰 그 후의 운동이 어떻게 진행될것인지, 평소 어떻게 지내는게 좋은지에 대해서도 설명해 주셨다👍 내 몸에 대해서도 알게되고 잘 배우고 왔더니 불끈불끈 동기부여도 되고 할수있다는 자신감도 팡팡생기고 꾸준히 하다보면 여름철 비키니도 문제 없을 듯 하다🤩 -

예약시간보다 일찍 도착했는데 예약시간보다 늦게 나온 오늘의 PT👍🏼 선생님이 너무너무너무너무 친절하게 설명해주시고 내 생활패턴에 대해 집중해서 들어주시고 피드백 해주셔서 생활면에서 도움이 많이 됐다 피티만은 가격도 부담되고 그런데 체형분석, 교정, 생활습관, 마인드컨트롤까지 케어 해주시니까 집이 멀지만 않았으면 홀린듯이 등록 해버렸을 것 같다......(지금도 다음 예약 빨리 잡고싶어 미치겠) 인바디는 기본적으로 아는것처럼 측정을 했고 Ex body 라는걸 추가로 검사했는데 이거는 병원에서 측만이나 자세골격 등을 검사하는데에 쓰는 기계라고 한다(근데 헬스장에!) 닥터피티는 단순 헬스장이 아니라 재활도 동시에 가능한 곳이라 이러한 기계로 보다 정밀하게 검사하고 회원에게 맞는 운동을 가르쳐준다 나 이거로 사진찍고 진짜..... 너무 충격받아서 바로 교정이랑 재활치료 받아야겠단 마음으로 나옴ㅜㅠㅠㅠ 적나라하게 또 정확하게 내 몸 어디가 기울어지고 대칭이 안맞는지 한눈에 볼 수 있게 사진으로 결과가 나오는거라 내 몸을 객관적으로 보고 깨달을 수 있어서 아주 좋았다 2회 신청했는데 오늘은 1회였고 배운점은 허리가 안좋으니 잘 때 오금을 높여서 허리에 부담을 줄여라! 절대 엎드려자지 말아라! 아침식사는 무조건!!!! 공복은 4시간이상 넘지 않기!! 앉아 있을땐 골반보다 다리가 낮게, 무릎은 붙이고! 서있을땐 허리를 꺾지말고 힙과 발가락에 힘을주기!! 2회 다녀와서 또 후기 적을게요ヽ(*≧ω≦)ﾉ 안뇽~~~

체형분석 이렇게 세밀히 하는 곳은 없었던거 같아요~~~^^ 1:1로 산만하게 진행되지않아~ 너무 마음에 들었어요! 선생님도 너무 친절하시고 티칭도 좋으세요! 오늘저녁에 삶은 계란 삶아야겠어요~~^^ 오늘 첫 pt와 체형분석했는데 너무 만족스러워요! 육아맘에겐 무엇보다 시간이 정말 값진데~ 시간을 정말 샘과의 pt로 알차게 썼어요~~💕👍🏻 저의 몸을 뒤돌아볼수있고ㅠㅋ 다음 pt도 기대되네요~~^^