[써클필라테스] 8대1 기구필라테스 그룹레슨 2회

레슨후 근육통 느껴지는 필라테스 좋아하는 사람 주목🧡 근육통 안느껴지면 운동한 느낌이 안들어서 편하게 운동시켜주는 센터 싫어하는데 #써클필라테스 는 달라요 한타임 50분 수업에 25분 매트+25분 리포머 레슨을 진행하는데💕 예약제여서 차분한 분위기속에 운동할수있고, 8명이 정원이지만 한명한명 신경써주셔용 강남역 바로 앞이라 위치도 좋았어요💕 . 아! 무엇보다 샴푸린스바디워시가 준비되어있는점이..정말 최고❤️

수업의 난이도가 낮아서 따라하기 쉬웠어요 자세를 디테일하게 잘 봐주셔서 좋았어요💕 수업 끝난 후에 힘들지 않고, 다음 날 일어나서 완전히 상쾌했어요🍃 그리고, 위치가 강남역 근처라 이동하기가 편리했어요. 내부는 밝고 청결하고 매트,기구가 매우 깔끔해서 생긴지 얼마 안됬나 싶었는데, 다음 사용자를 위해 매 수업 후 매트와 기구를 세정제로 닦으시더라구요 너무 좋아요🥰

25분정도 소기구로 이용하여 운동하고 25분은 리포머 통해서 운동해요 예약한 시간대가 애매한지 운좋게 2:1 수업했는데, 그런대도 불구하고 수업에 제가 잘 따라가지 못하였습니다. 힘이딸려 포기하는 동작이 2개나 나왔어요😭 6층에 8:1 운동 필라테스 기구는 소도구와 리포머가 준비되어 있습니다 5층 개인강습 실도 있는데가보지 않아 모르겠어요~

주말아침운동💛 필라테스는 바른자세랑 코어근육에 신경쓰면서 하니까 운동후에 특히 개운한 느낌이에요👍🏻 요즘 필라테스 문의가 많았는데 제가간곳은 써클필라테스강남본점이구 , 1대1아니고 소규모그룹레슨이에요~🖐🏻 항상 4-5명정도 있었던거같아요! 개인차는 있겠지만 초보자가 따라가기 어렵지않은 난이도인듯해요~~😘 . .

운동하는 재미란 이런거~!! 처음보는 분들이랑 운동하는데도 매일 봤던 분들처럼 금방친해지는마법♡ 하루 한타임에 기구필라테스도 하고 매트요가도 하고 집에서 썩고있는 폼롤러 써먹을 동작들도배웠지요~♡ 일단 선생님이 너무 재밌게알려주셔서 운동시간이 굉장히 짧게 느껴졌어요 필라테스나 요가가 지루하고 재미없다는 인식이 있으신분들은 써클필라테스에서 꼭 해보세요 생각이달라짐ㅎ . . . .

써클 필라테스 - 8:1 기구 필라테스 . . 매트 필라테스+기구 필라테스 조합이라 유산소운동+필라테스+스트레칭을 한번에 종합적으로 할 수 있었음. 지금껏 한 필라테스는 상반신-하반신으로 나눠 그것도 팔-복근-힙-다리-코어 등등 세부적인 부위 1군데를 선택과 집중했었음. 써클은 머리-발끝까지 전신 운동을 하다보니 지금껏 한 필라테스 중에 젤 빡쎔. 1부위 1타임보다는 집중력이 떨어질지 모르지만 나같은 다이어터는 다이어트 제대로 될 각. 나레기는 오늘도 1타임뛰고 센터를 기어나옴. 에고고 😵 . . 아! 샤워시설 있음. 수요일엔 좀 더 잘해야지. (다음타임...☺️) . . . . .

오늘도 모닝운동🧡 기구필라테스는 생소했는데 자세도 잘잡아주고 재밌는거같아요~👍🏻매트랑 기구운동 반반씩이라 한시간이 순삭~프라이빗레슨도 좋지만 전 요로케 소수그룹레슨도 재밌어요~모르는사람이지만 왠지모르는 동지애느낌ㅋㅋㅋ🙊 . . . #써클필라테스강남본점 #운동하는여자 #주말운동 #필라테스 #써클필라테스 #강남역필라테스 #그룹필라테스 #기구필라테스 #피트니스 #운동스타그램 #모닝운동 #모닝필라테스 #공복유산소 #코어운동

오늘은 모닝필라테스 수업들었지용🍑 아침운동하고 뜨아한잔🥤하며 집에가는길 세차까지 넘 행복한 주말스케쥴~🚘❤ #써클필라테스강남본점 소수그룹레슨이라 쌤이 친절하게 동작자세 잡아주시구, 기구랑 매트도 항상소독해서 청결한 느낌이 굿굿이었어요👍🏻내일도가야디~~~ . . #운동하는여자 #주말운동 #필라테스 #써클필라테스 #강남역필라테스 #그룹필라테스 #기구필라테스 #피트니스 #운동스타그램