마음의 무늬를 어루만지다

<마음의 무늬를 어루만지다> 라는 책을 선물 받았다. 다 읽지는 못했지만 스스로 나를 돌보고 사랑해야 그 든든한 그라운딩과 자원으로 남을 더 사랑할 수 있다고, 아니 사랑할 수 밖에 없다고 믿는 나에게 공감이 되는 책이었다. 표현예술치료나 비폭력대화 등등과는 조금씩 다르지만 그래서 더 생각하고 살펴볼 수 있는 요소가 있었다.

임상심리전문가이신 조영은 원장님의 신간 마음의 무늬를 어루어만지다❤ 어제의 나와 화해하는 내마음 셀프 테라피라는 문구를보구...끌려서 읽고싶어졌다 🐳 본문 75-76P 중에 인간이기에 타고나는 자연스런욕구들중에 사랑받고싶은마음(친밀감) 내가스스로할수있음을 알아차리는 마음(자율유능) 진짜괜찮은 어른이 되고싶은마음(자기통제) 이대로도 괜찮음을 알아차리는마음(자기존중) 내감정과생각 원하는 것을 표현하고픈 마음(자기표현) 안전한 곳에서 편안하고 싶은마음(안전) 인간이라면 누구나 이런마음이있고 어린아이를 건강하게 키운다는것은 이런욕구를 충분히 충족시킬수있는 환경을 만들어준다는 얘기기도하다는 문구를보구 더 심리적으로 편안하게 대해주는 정말엄마가 되어야겠다고 다시한번 다짐😆 과거의 아픈흉터로인해 아직까지 나 자신을 정확히모르고 중심을 못잡는 현대인들에게 이책을 추천해요👏

중고등학교 이후,가끔 집근처 서점에서 책을 읽는게 전부였다. 요즘들어 몸도 마음도 지치고 괜히 쉽게 우울해졌는데 그러지마라는듯이 책이 당첨되버렸다! :) 이 책이 당첨되고 받은 후 바빠서 잘 읽지는 못했는데 저자의 말 중 '사람은 누구나 삶에 적응하는 과정을 거치면서 마음속에 깊이 새겨진 자기만의 '무늬'를 가지고 있습니다.' 이 부분이 마음에 와닿았다 첫부분만을 읽긴했지만 읽고 또 읽다보면 느끼는게 많아질듯하다

​ 한참 책을 좋아하던 나 아무래도 여가시간에 책을 못 읽어서 출퇴근시간에 책을 읽으면서 힐링을 했었는데 퇴사 이후에 제대로 여유있게 책을 읽어본적이 언제인가 싶어 이리저리 책을 손에 얻는 거로만 마음을 채우고 있다 ​ 사실 요즘 너무 마음이 힘들어서 누군가의 도움보다도 내가 나의 마음을 보고 어루만져야함을 알아서 책을 읽으면서 나를 돌아보았다 ​ 누구나 자신의 역사속에서 자신만의 상처를 간직하고 산다 ​ 아직까지 나를 용서하기 힘들지만 그래도 노력은 해봐야지 지난날의 상처를 끌어안을 수 있게 용기를 내봐야지 책을 읽는 순간만큼은 나를 생각해보는 시간이 좋았다​

​ 한참 책을 좋아하던 나 아무래도 여가시간에 책을 못 읽어서 출퇴근시간에 책을 읽으면서 힐링을 했었는데 퇴사 이후에 제대로 여유있게 책을 읽어본적이 언제인가 싶어 이리저리 책을 손에 얻는 거로만 마음을 채우고 있다 ​ 사실 요즘 너무 마음이 힘들어서 누군가의 도움보다도 내가 나의 마음을 보고 어루만져야함을 알아서 책을 읽으면서 나를 돌아보았다 ​ 누구나 자신의 역사속에서 자신만의 상처를 간직하고 산다 ​ 아직까지 나를 용서하기 힘들지만 그래도 노력은 해봐야지 지난날의 상처를 끌어안을 수 있게 용기를 내봐야지 책을 읽는 순간만큼은 나를 생각해보는 시간이 좋았다​

' 마음의 무늬를 어루만지다 ' . . . . 긍정적으로 살아간다는 것은 현실을 부정하거나 또는 마주해야 할 삶의 과제를 회피하는 것과 다릅니다. 내가 변화시킬 수 없는 것을 받아들이되, 변화시킬 수 있는 것에 대해서는 마주하고 용기 내는것, 그것이 진정한 긍정성이 아닐까 생각합니다. -책 내용중 18가지 마음의 무늬들이 우리에게 저마다 다양한 형태로 새겨져 있으며, 좀 더 강한 부분과 약한 부분이 있을 수 있다.

모든 감정적인 일이 내 마음의 무늬로... 잊으려고 괜찮아지려고 노력했던 일들이 사실 마음에 무늬로 자리잡고 있었지만, 외면하려했던 지난 날들. 그런 내가 반성되었다가 그 반성조차 치유하게 하는 책. 드라마 '미생'이 인기있었던 이유가 이 사회 속에 살아가며 상처받은 직장인들의 아픔을 화면으로 보여줬기 때문이라는 글을 읽은 적이 있다. 그렇다면 이 책은 상처받은 사람들의 아픔을 알아주고, 치유하는 방법을 알려주는 책이라는 점에서 인기있을 자격이 충분하다.

요즘 심리상태가 엉망이라서 하루종일 기분도 다운되고 일도 안풀리는 기분이였는데 마침 딱 만나게된 책. 처음엔 내용도 좀 어렵고 내가 이해하기엔 어려웠는데 머리로 이해하기보단 마음으로 내용들을 받아들이니깐 내용들이 마음에 하나씩 쌓였다. 이 책 덕분에 뭔가 더 단단해진 기분? 그리고 상담심리사가 쓴 책이라 그런지 내용들이 더 신뢰가 가고 좋았다

어제의 나와 화해하는 내 마음 셀프 테라피 '마음의 무늬를 어루만지다' . 저자는 우리는 마음속에 자기만의 무늬를 가지고 있다고 말한다 . 진정 내자신의 마음을 다읽을수있는 사람은 몇이나될까? 마음의 진정과 심리 안정을 위해 읽어내리기시작한다 . 공감과 내 상처받은 마음이 치유대길바란다. . 딱딱해 보일수도있지만 중간중가 삽입된 그림에세 따뜻함을전해주는 책인거같다.