[젠테라피네츄럴힐링센터] 싱잉볼 명상 1회 이용권

젠테라피 네추럴 힐링센터_힐링요가 필라테스와 요가는 몸을 쓰지만 전혀 다른 동작이고 요가에는 여러 종류가 있다고 익히 들어왔다. 요가를 살면서 난생 처음 접했는데 힐링요가는 나에게 집중하는 시간이었다. 숨소리에 집중하고 몸에 힘을 풀고 자연스러운 움직임에 집중하고 몇가지 동작을 하지 않았는데 시간이 훌쩍지나갔다. 나에게 명상은 향초를 피우고 불멍시간을 갖는게 유일했는데 힐링요가는 새로운 경험이었다.

요즘 스트레스가 많아서 쉼이 필요해서 참석해봤는데 너무 좋아요! 너무 친절하게 대해주셔서 처음부터 마음이 편안해 졌어요! 싱잉볼 소리에 손끝 발끝이 찌릿찌릿 해지면서 온몸에 힘이 풀리고 긴장도 풀리는 느낌 뻐근했던 뒷목이 풀린거 같아요!! 힐링되는 느낌에 또 올꺼 같아요!! 너무 애쓰지 말고 아무것도 안해도 된다는 강사님의 말이 귓가에 맴도는 수업이었습니다!!!

요즘 코로나와 갖가지 사회 문제로 각박한 세상속에 마음도 심란하구 계속 집에만 있게 되고 알게 모르게 스트레스 받았었는데 ... 젠테라피 명상을 한시간 하는 좋은 기회로 접하게 되서 명상을 하는 도중 너무 마음이 편했고 그 싱잉볼 소리가 너무 이쁘고 선명해서 아직도 귀에 맴돌아요ㅜㅜ 시간가는지 몰랐고 한시간너무 알차게 하구 왔네용 마음 깊숙히 나의 내면을 돌아 보는 시간을 가졌어요 힐링 제대로 하고 갑니다 이게 바로 소확행 아닌가 싶네용~ㅎ 다음에 또 기회가 된다면 심화수업을 듣고 싶어요!! 직원분들도 너무 친절하시고 강사 선생님 목소리가 너무좋아서 잠들뻔했네요 너무 잘듣고 갑니다~^^*

딩~딩~ 크리스탈 싱잉볼 명상시간~😌 In a Peace. 요즘 코로나다 뭐다 심란하다보니 마음의 명온함이 절실했다. 예전에 한번 방문했던 젠테라피가 너무 좋았던 기억이 새록새록나서 바로 예약함. 이번엔 크리스탈의 맑고 청아한 소리와 함께 심신을 평온하게 다스려봤다. 지금 나에게 딱 필요했던 시간인만큼 더없이 유익했다.

태어나서 처음 접해본 명상!! 코로나19가 길어질수록 점점 부정적인 생각들로 가득해지는 내 머리속😭 정신적인 피로를 풀어줄수있는 #크리스탈싱잉볼명상 하고 왔어요!! . . 머릿속을 비우고 #크리스탈싱잉볼 의 조화로운 진동과 울림파동을 느껴야하는데 어찌나 계속 잡생각이 드는지..😭 명상을 해보니 내가 얼마나 잡생각을 많이하는지 느낄수 있었어요.. 하지만 집중해서 잡생각을 걷어내니, 이내 안정을 찾고 힐링의 시간!!👍 멀리 떠나는것만이 힐링의 시간이라고 생각했는데 서울도심에서도 힐링의 시간을 가질수있다니😮 . . #젠테라피 에서 많은분들이 꼭 경험해보길..🙏

오늘은 제가 너무너무 좋아하는 곳 #젠테라피네츄럴힐링센터 에서 친구와 함께 #싱잉볼뮤직테라피 수업을 들었어요~ 코로나 전 작년 12월에 싱잉볼 차크라만트라 명상수업도 너무 좋았는데, 좌식 수업에 요가나 명상을 좀 해본 2단계 레벨의 수업이었어서, 이번에는 누워서 하는 수업으로 명상을 처음하는 1단계 레벨에 맞는 수업으로 들었구요! 누워서 편안하게 휴식하면서 #싱잉볼 7차크라 세트의 조화롭고 아름다운 연주를 들으니, 솔직히 바로 쿨쿨 잠에 취할줄 알았는데, 온갖 생각이 머리속을 어지럽히다가, 깊은 이완과 함께 저 같은 경우 피부색깔과 신체 특정부위가 작품처럼 이미지가 형상화되더니 (그림 잘 그리면 그려서 작품화 하고 싶을 정도로 빠져드는 이미지였어요), 어느 순간 몸과 마음의 밸런스가 찾아오면서, 쉼 상태로 몸이 편안하게 이완이 되더라구요 ㅎㅎㅎ 정말 제대로 된 치유의 쉼이었고, 싱잉볼에 반응되는 이런 생각과 몸의 반응도 신기했고, 허리가 아플만도 한데 - 인스타에 전문있어요

. 힘든시간이 길어질수록 부정적인 생각들로 가득해 지친 심신의 안정을 위해 전부터 찾아가고 싶던 젠테라피네쥬럴힐링센터 많은 분들이 문전성시이기에 호기심이 기대가 되고 그기대는 만족이였어요~^^ 태어나 처음으로 해본 명상!! 싱잉볼 소리가 안정을 주고...찰나의 순간이라 느꼈는데 한시간이 훌쩍이였어요. 명상이 끝나고나니 뭔지모르겠지만 힐링이 된 기분... 한결 마음이 편해져서 너무 좋았어요. 멀리 있더라도 정신적인 피로를 풀수있도록 자주 와야겠어요 👍

심신안정에 효과적이라는 삼성역에 위치한 '젠테라피 네츄럴 힐링센터'에 드디어 선정되어 다녀왔어요!🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ ⠀ 싱잉볼 명상은 처음이라 살짝 어색하기도 했지만, 소리가 정말 청량하고 묵직해서 누워서 듣고있으면 정말 좋았어요. 누워서 집중해서 듣는데, 10분쯤 지났나 했더니 1시간 프로그램이 끝났다고...🤭 ⠀ (🎼소리가 궁금하신 분들은 유튜브에 '젠테라피'라고 검색하면 싱잉볼의 소리를 들을 수 있어요!) ⠀ 매번 힐링하는 프로그램을 진행하는 곳이라 그런지 직원분들이 다들 친절하셔서 너무 좋았어요. 프로그램이 어땠는지 여쭤보시고 친절하게 대해주셔서 만족한 프로그램 입니다:)