스미홈트

띠로리~ 이거슨 살을 빼라는 하늘의 계시! #스미홈트 서적 이벤트에 당첨되어 우리집에 오신 스미님. 처음엔 왠 다이어트 책이 이렇게 두껍나 했는데 슫슫 읽다보면 깨알같은 재미가 있다. _ ✔️다이어트와 관련된 아주 소소한 궁금증까지 친절하게 설명한다_가령, 한세트 휴식시간엔 얼마나 쉬어야 하나?! _ ✔️다이어트 식단을 쉽게 시작할수 있을것 같게 만드는 쉬운룰 제시_아침 저녁을 제외한 점심엔 먹고싶은 음식 아무거나 1인분 (물론 아침 저녁은 신경써야함) _ ✔️다양한 운동방법을 제안하고 그중에 자신에게 맞는 것을 골라 나만의 '운동루틴'을 만들기 쉽게 되어있다_전신 스트레칭, 하체운동, 복부운동, 허리기립근옆구리운동, 상체운동, 마무리스트레칭, 유산소운동 동작이 제시되어 있고 자신의 수준에 맞는 동작 부위별 최소 2개 이상씩 골라 루틴 조합 _ ❗️결론은 운동을 시작하는 사람들, 어떻게 운동해야 하는지 잘 모르겠는 사람들에게 아주 상세한 가이드를 제시해준다. 지금까지 연예인들이 낸 운동책 몇권 봤지만 운동책인지 화보 책인지 몰랐던게 많았는데 이 책은 실질적으로 활용도가 높을거 같다. _ 좀 읽고 쓰려다 리뷰가 늦어졌.... 😭😭😭

개인적으로 이분 팬이라 책에 당첨됫을때 넘나 믿기지않았어요 +ㅠ+ 책이 굉장히 두꺼워서 놀랬고 글이 재밋엇어요. 평소 다이어트에 관해 궁금한 내용들이 다있었고 후기들을 보면서 의욕 완전 활활!! 부위별 운동 방법과 운동루틴들이 자세하게 사진이랑 있어서 바로바로 찾아볼수있다는 점 , 부록이 있다는 점, 스미님 사진이 화보처럼 간간히 있는 것도 좋앗어용 ㅎㅎㅎㅎ

2017년 나의 목표중 하나 운동! 다시 예전에 탄탄했던 몸으로 돌아가고 싶다아아아 다이어트보다 운동으로 건강한 몸 되찾고 싶은 요즘 운동을 몇년동안 안하다 보니 체력도 많이 떨어지고 감기도 자주 걸려서 걱정이였다. 바쁜생활때문에 운동을 못할때가 많은데 스미홈트를 통해서 운동을 쉽게 배울 수 있다! 운동방법부터 식단까지 그리고 잘못된 정보와 옳은 정보를 정리해 놓아서 도움이 많이 되는 책! 알차게 잘 읽고 하루에 30분씩 투자해서 나도 건강한 몸을 되찾고싶다! #청림라이프 #스미홈트 #홈트 #다이어트 #운동하는여자 #08L #공팔리터

임신을 하고나서 어마무시하게 불어버린 내 몸뚱아리.. 출산후에도 조금 빠지긴 했지만 그거슨 아가의 몸무게 늘어난 내 뱃살과 왠만한 운동으로는 빼지도 못할 옆구리살과 팔뚝살을 보며 한숨을 푹~~ 쉬고있었는데!! 스미홈트 책을 받게 되었어요👏🏻👏🏻 스미님도 두아이의 엄마였고 임신을 하고나서 살이쪘고 그런것들이 더욱 와닿아서 더욱 책에 집중을 하지 않았나 싶고 팁같은것도 잘 나와있고 궁금했던것을 핸드폰으로 하나하나 찾아보지 않아도 되고 이 책하나면 집에서 춥지않게 운동할수있을것같아요💪🏻 넘너 좋은것❣️ 엄지척👍🏻

헬스장 갈 시간이 없었는데 피티를 했을때보다 너무 쉽고 또 체계적이다. 저는 책 읽어가며 하루 하루 단계로 시작했어요 그나마 쉬운 물2L마시기부터 다음날부터 식단 지키기 시작 다음날부터 체조에서 운동으로. 그리고 운동 시간을 차차 늘렸어요. 그래서 시작 5일 후부터 식단과 운동 전부 다 유지하고 있습니다. 쉽지만은 않지만 너무너무 따라할만해서 좋아요 혼자하기 싫을 땐 유투브 틀어놓고 같이하면 힘이되고요. 결론은 나름 최고인듯? 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😊💚 추천입니다. 매우매우