매우 예민한 사람들을 위한 상담소

매우 예민한 사람들을 위한 상담소 도서로 책읽는 시간 갖고 있어요:) 매우 예민함이라는 화두로 수십만 독자들을 사로잡은 정신의학 전문의 전홍진 교수님의 신작으로 20여년간 상담과 임상시험을 통해 예민함의 연구 실전편을 담아냈다고해요! 어떤 삶을 살아온 사람들은 어떻게 지낸다 형식이 아닌 어떤 삶을 살아온 사람들의 긍정적인 영향 또 마음관리와 생각정리를 할 수 있는 방법들이나 내용, 표와 관련된 지식 설명 등 섬세하고도 유익한 내용들이 다수 있어 너무 도움되고 좋은 책이에요~ 단순히 방대하게 단점을 장점으로 라기보단 남들과 다른 부분, 다른 점을 어떻게 활용할까와 비슷하게 생각전환하기 좋았어요!

“예민함은 특별한 능력입니다” '매우 예민함'이라는 화두로 수십 만 독자를 사로잡은 정신의학 전문의 전홍진 교수의 3년만의 신작! 첫번째 책 "매우 예민한 사람들을 위한 책" 으로 4대 서점 베스트셀러 종합 1위에 오르며 수십만 독자의 사랑을 받았던 전홍진 교수는 많은 독자의 성원에 힘입어 3년 만에 두 번째 책 📖 "매우 예민한 사람들을 위한 상담소" 를 출간 했다. 이 책은 <한겨레>에 3년간 연재한 '예민과 둔감 사이'라는 상담칼럼을 바탕으로 최근의 연구 성과들까지 담아낸 매우 예민한 사람들을 위한 '실전 편' 이다. 전작에서 매우 예민한 사람들의 특징과 예민성을 잘 극복한 사람들을 소개하는 데 집중했다면, 이번 책에서는 예민함에 관한 뇌과학과 정신의학적인 근거를 좀 더 세밀하게 더하고, '예민함을 나만의 능력으로 바꿔보는' 실천법에 방점을 두었다. 1부. 불안편 2부. 우울편 3부. 트라우마편 4부. 분노편 5부. 실전편 41가지 상담 사례를 살펴보며 예민함과 얽힌 여러 감정들의 원인을 깊이 있게 분석한다. '타인과 눈을 못 마주치고 깜짝깜짝 잘 놀라는 여성' '치매가 아니라는 치매 남편과 치매라는 우울증 아내' '10만분의 1의 확률도 미리 걱정하는 사람' '다른 사람에게 좋은 평가를 받고자 살아온 남성의 위기' '가족의 갑작스러운 죽음 이후 찾아온 무기력증' 등 다양한 연령대별 심리 문제들을 키워드를 통해 들여다보고 전문의로서 진단과 해결책을 상세히 들려준다. 또한 자신의 예민함의 정도가 궁금한 독자들을 위해 '나는 매우 예민한 사랑일까' 알아보는 자가진단법도 수록했다. 41가지 상담 사례로 나의 예민성 조절법을 만나보고, 예민함을 장점으로 만드는 셀프 클리닉을 통해 '예민해서 방전되는 사람'이 아닌 '예민함을 잘 활용하는 사람'이 되어보자 ˚ෆ*₊

#도서리뷰 #독서의계절 가을 책으로 힐링하기 💕💕 매우 예민한 사람들을 위한 #상담소 👉👉 예민함은 특별한 능력입니다 🙊🙏📚 예민함을 자신만의 특별한 능력 장점으로 바꾸는 실천법이 실려있는 비법도서~💕💕 일단, 파랑이가 예민한 사람인지 평가 할수있는 #체크리스트 에 파랑이는💦 👉👉 14점🥲🥲 🤭파랑이랑 똑같다👉예민한 사람들은 상대방과 이야기 할 때 그 사람의 말투와 인상까지도 신경을 쓰기 때문에 대화를 마치고 집에 왔을때는 방전이 될 수 있다는 것.,진짜 모든 감정. 표정 하나하나 신경쓰이는 파랑이😷😔 예민함에 관한 뇌과학과 정신 의학적인 근거를 좀 더 세밀하게 더하고, ‘예민함을 나만의 능력으로 바꿔 나가는 실천법에 방점을 둔👏 불안, 우울, 분노, 트라우마 4가지 키워드로 41가지 상담 사례를 통해 예민함과 얽힌 여러 감정들의 원인을 깊이 있게 분석하고 있어서 흥미있고 무겁지않게 읽을수 있어서 굿굿💕💕 예민함을 나만의 특별한 능력. 장점으로 바꿔 나가요😁😆 예민함을 이해하고 파악하는데 도움이 되고 예민함이 걱정되시는 분들이나 주위에 예민한 분들을 이해하기 위해서도 읽을 만한 가치가 충분한 도서📚 강추합니다~!!

아침저녁으로 부는 선선한 바람은 ‘독서의 계절’이 왔음을 말해주는거 같아요 :) 예민함은 특별한능력 입니다 라는 문구에서 많은 위로를 받은 이 책은 초반에는 내가 예민한 사람인지 평가 할수있는 체크리스트가 있는데용 17점 이나 나왔더라구욧 이 책에서 가장 마음에 와 닿았던 것은 예민한 사람들은 상대방과 이야기 할 때 그 사람의 말투와 인상까지도 신경을 쓰기 때문에 대화를 마치고 집에 왔을때는 방전이 될 수 있다는 것 진짜 모든 감정 표정 하나하나 신경쓰는편이라 제 이야기 써놓은줄 알았어요 :) 또 이 책에서는 예민한 특성을 4가지로 나누어 다양한 사례들을 소개하고 예민함을 자신만의 특별한능력으로 바꾸는 실천법이 실려있어 나를 이해하고 파악하는데 도움이 됐고 예민함이 걱정되시는 분들이나 저 처럼 예민하지 않더라도 읽을 가치가 충분한 도서였던거 같아요 :)

우리집에도 예민한 사람이 있다! 그리고 나는 예민하지 않다고 생각하지만 때떄로 아~주 예민하다는 사실을 나도 알고 있는데 이 예민함이 히스테리가 되지 않고 예민함이 섬세함이 될 수 있도록 감정조절 잘 하는 사람이 되고 싶어서 선택한 책! 책 속에 나오는 다양한 사례들과 예민성 자가진단법, 예민성 조절하는 법은 두고두고 보며 앞으로도 더 건강하게 살아야겠어요.

📖 매우 예민한 사람들을 위한 상담소 📖 저자 : 전홍진 📖 출판 : 한겨례출판사 📖 발행 : 2023.06.30 책 제목을 보자마자 '아! 이건 나를 위한 책이구나' 싶었어요~ 평소 한 예민하는 스타일이라 혼자 스트레스를 받는 편이였거든요.. 이 책에 얼마나 예민한가 자가진단하는 것도 있는데 28개 항목중 18개... 13개 이상이면 매우 예민한거라는데... 헐............ 이 책에서는 예민함에 관한 뇌과학과 정신의학적인 근거를 좀 더 세밀하게 더하고, ‘예민함을 나만의 능력으로 바꿔보는’ 실천법에 방점을 두었다고 해요~ 불안, 우울, 분노, 트라우마 4가지 키워드로 41가지 상담 사례를 통해 예민함과 얽힌 여러 감정들의 원인을 깊이 있게 분석하고 있어요. 마지막엔 예민함을 나만의 장점으로 만들.. 일상생활에서 혼자 간단히 해볼 수 있는 구체적인 해결책이 적혀있답니다. 세상엔 참 다양한 사람들이 있구나 싶고 나만 그런건 아니구나 생각도 들고 넘 무겁지 않으면서 쉽게 쉽게 읽을 수 있어 괜찮았어요. 예민함을 잘 활용해서 나만의 능력으로 만들 수 있었음 좋겠네요

예민함은 특별한 능력입니다 매우 예민한 사람들을 위한 상담소 서평이에요~ 20여년간 상담과 임상시험을 통해 연구한 정신의학전문의 정홍진 교수님의 3년만의 신작인데요 뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로 만드는 유용한 방법들과 자기의 예민성을 조절하고 불안과 우울, 트라우마, 분노를 해결할 수 있는 실천법들이 책 곳곳에 소개되어 있어서 저처럼 깜짝깜짝 잘 놀라고 눈물이 많고 겁도 많은 예민보스에게는 인생의 길잡이가 되어줄만큼 소중한 책이 되어버렸네요ㅠㅠ 책 내용중에 "나는 매우 예민한 사람일까?" 테스트하는 항목이 있었는데 꼭 성격이 까칠하고 까탈스러운 것만 '예민하다' 라고 표현하는 게 아니라 걱정, 불안, 긴장, 공포를 안고 사는 사람들 모두를 통틀어 예민한 사람이라고 하더라고요 저는 갯수를 세어보니 상당히 예민한 쪽에 해당이 되더라고요 ㅎㅎ 그렇지만 "예민함과 섬세함은 종이 한 장 차이다" 라는 말이 있듯이 우리 주변에 흔히 만날 수 있는 섬세하고 예민한 분들의 긍정적인 성장에 정말 많은 도움이 될 것 같은 책이에요!

예민함은 특별한 능력 "이란 것에 끌려 이책을 함께하고 싶었다 . 특별한 책인만큼 큰선물로 다가오는것같아 한페이지마다 내감정.내심리들이 무언가에 이끌리듯 읽어내려갔다 많이 예민한편은 아니지만 ,기대에 의식하고 현실에 만족하지 못했던 내시간들을 정리하게되고 뿌듯한 시간들이 되고있다 ◡̈ 예민함과 섬세함은 종이한장 차이라고 하지만 ,두가지 다 능력이고 장점으로 만들수있는것같다 :) 📚