매우 예민한 사람들을 위한 상담소

매우 예민함에 대한 화두로 수십만 독자를 사로잡은 삼성서울병원 전홍진 교수의 실전심리서 뇌과학과 정신의학을 통해 불안 트라우마 우울 분노 4가지 유형별로 나의 예민성을 알아보고 예민함을 객관적으로 살펴보고 나만의 특별한 능력으로 만들어보자 이책은 41가지 상담사례를 들어 여러감정들의 원인을 깊이 있게 분석한다 산업시대의 리더들과 다르게 현제는 예민한 특성과 창의력이 연결되어 남들이 하지 못한 생각을 하는 사람이 새로운 부가가치를 창출하는 시대가 되었다. 내가가진예민성을 잘 파악하고 활용하는데 도움이될것이다

예전에는 성격 진짜 좋다라는 얘기도 많이듣고 불만 보다는 긍적적인 생각을 더 많이 했었는데 나이가 들어서인지 사회에 찌들어서 인지 점점 작은일에도 짜증이 늘고 예민하게 받아들이는 제 자신을 발견할때가 있어요🥲 "매우 예민한 사람들을 위한 상담소" 라는 책을 접했을때 지금 나에게 너무 필요한 책이라는 생각이 들더라구요~ 뇌과학 정신의학을 통해 불안, 우울, 트라우마,분노 4가지 유형별로 스스로의 예민성을 볼 수있는 책이에요📕 셀프로 예민도를 테스트할 수 있는데  제가 생각하는 것보다는 많이 예민한편은 아니더라구요 예민핫것은 타고 나는 것도 있고 환경에 의해 예민해지는것도 있다고 하더라구요 41가지의 상담 사례를 예로들며 쓴 책인데 진짜 다양한 사람들의 사연을 보면서  위로도 되고 다시한번 나를 뒤돌아 볼 수 있는 계기가 되었어요👍

📖 '예민함은 특별한 능력' 🌌 누구나 마주하는 감정의 파도, '예민함'이라는 주제를 다룬 이 책을 읽고 나니 마음 한 구석에 작은 빛이 번졌어요 저자는 예민함을 문제가 아닌 해결책으로 보여줍니다. 🎭 41가지 다양한 상담 사례를 통해, 감정의 풍경을 거닐며 어떻게 예민함이 우리를 풍요롭게 만들 수 있는지 알려줍니다. 불안, 우울, 분노, 트라우마 등 다채로운 감정들이 그림처럼 펼쳐지며, 저자의 풍부한 지식과 이해력이 돋보입니다. 🚀 뿐만 아니라, 뇌과학과 정신의학의 최신 연구를 토대로 제시되는 예민함을 다루는 방법들은 현대인에게 꼭 필요한 지혜로 다가옵니다. 자기 감정을 관리하고 긍정적으로 활용하는 방법을 제안하며, '나만의 능력'으로 변화시키는 실천법은 마치 마법 같은 도전입니다. 💬 이 책은 예민한 사람들을 위한 것이지만, 예민하지 않은 모두에게 힘이 되어줄 수 있어요. 감정의 소용돌이에서 벗어나고 싶은 분, 스스로를 더 잘 이해하고 싶은 분, 그리고 주변 사람들과 더 나은 소통을 원하는 분들에게 추천합니다.

가끔은 내가 왜이렇게 예민할까?😕 나만 예민한가?🤔 저 사람은 왜이렇게 예민하게 굴지?😮‍💨 이런 생각이 들기도 하는데요~ 그래서 타이틀을 보니 손이가는 책이 있어서 소개해드릴려구요! "매우 예민한 사람들을 위한 상담소" 예민해서 불안하고 우울하고 가끔은 이해할수 없을 정도로 화가나거나 트라우마로 고민인 사람들이 읽어보면 좋은 책이예요! 상담 사례들을 통한 예민한사람들의 고민을 함께 들어볼수 있어요. 이제 더이상 예민함을 고민거리가 아닌‼️ 특별한 재능으로 긍정적으로 만들고싶은 사람들이 읽어보면 좋을것 같아요.❤️😊

나는 평소 주위에서 예민하단 소릴 자주 듣는데다 스스로도 그렇게 느끼고 있다. 자주 불안하고 쓸데없는? 걱정에 빠져 지내는 시간들이 많다. 매우 예민한 사람들을 위한 상담소는 나처럼 예민한 사람들을 위한 책이다. 다양한 유형의 예민한 사람들의 모습에서 이들이 왜 이렇게 예민하게 반응하는지 알아보고 좋아질 수 있는 방법들을 이야기 하고 있다. 예민함은 나쁘고 부정적인 것이 아니라 특별함이란걸 알았다. 예민함을 나만의 장점으로 만드는 실전편은 나의 예민함을 그냥 두는게 아니라 잘 관리하여 자신만의 장점으로 활용할 수 있도록 도와준다.

평소 예민한 성격의 소유자로서 쉽게 방전되기도 하고 밤에 불면증으로 잠이 오지 않는 편이라 이 책에대해 관심이 생겼어요. 예민함은 자주 부정적인것이라 받아들여지기 때문에 나도 정말 털털하고 무신경하게 편안하게 살고싶다는 고민을 많이 했었어요. 하지만 이 책을 읽으면서, 생각해보니 예민함도 큰 장점이 될 수 있고, 내가 나를 더 알아가며 인정하고 나의 기질을 잘 컨트롤 할 수 있다면 절대 부정적이지 않고 가족, 친구 혹은 사회에서도 갈등을 최소화하고 잘 지낼 수 있겠더라구요:) 책이 다소 두껍지만, 막상 읽어보면 의학적사실을 바탕으로 원인과 증상 및 교수님께서 만난 다양한 사례들을 통해 적절한 예시와 경험들을 소개해주어 책이 술술 넘어갔어요~!! 예민함은 고쳐야 할 것이 아닌, 장점으로도 잘 활용할 수 있는 기질이라도 다정하게 말씀 해주시는 문구가 참 맘에 들었어요:) 가장 좋은건 마지막에 솔루션!! 모든 문제의 해결책이 되긴 어렵겠지만, ‘나만의 좋은 자동적 사고를 만드는 법’ ‘나의 에너지 관리+업그레이드’ ‘ 나의 안전기지를 만들어보자’ 등 사소한것 같으면서도 실질적으로 큰 도움이 되는 해결책 등이 소장가치도 있고 때에 따라 필요한 상황에 들여다 보기 좋아 손이 자주 가더라구요:) 세상의 예민한 친구들 모두에게 이 책을 꼭 추천드리고 싶어요!! ☺️

전홍진 교수의 <예민함은 특별한 능력입니다>를 읽고 있어요. 읽을 책이 산더미지만 제목부터 너무 끌려서 받자마자 읽어 봤어요. 한창 대학로에서 공연할 때부터 관계자 분들과 연출님께 예희는...성질이 너무 xx같아서 그래서 살이 안찌는거야. 예민해서 살이 안쪄... 이런 얘기 많이 들었는데 ㅍㅎ 책에 예민한 사람인지 알아보는 셀프 테스트가 있더라구요 13개부터는 예민하다는...13개 나옴ㅜㅋ 뭐 병은 아니지만 내 증상을 잘 파악하고 단점이나 약점이 오히려 발전능력이 될수 있도록 하는것도 좋은 터닝 포인트가 될수 있겠죠. 책을 읽으며 다른 사람들의 사례를 보면서 난 이정도까지는 아닌데, 이건 좀 나랑 비슷하네, 비교도 하면서 물론 마음의 병을 내 스스로 진단 할수는 없는거고 그건, 병원을 가야 합니다 .. 마음의 병도 병이니 두려워 말고 정신건강의학과를 가세요 여러분, 갈 생각을 하는 것만으로도 치료의 50%는 된 거라고 합니다 내 주변에 병원 가야 할 사람 진짜 많은데ㅜㅋㅋ 아..암튼 일단 남걱정, 오지랖 떨지 말고 마음 좀 유하게 먹자는 생각을 했어요. 말투부터 전쟁으로 싸우자는 식으로 덤벼들지 말고, 제발 유하게 ㅋㅋㅋ 나의 예민함으로 일을 더 완벽하게 할수도 있겠지만, 누군가에게는 그 과정에서 상처가 될수도 있을지 모르니... 그리고 불면증, 우울감이 있다면 그냥 받아들이고 침대에서 과감히 나와서 새벽에 책을 보고 컴퓨터를 하고, 상쾌하고 좋더라구요 ㅋ하루의 시간도 더 길게 쓸수 있고ㅎ 난 내가 예민하지 않다고 느꼈는데..이제 조금 아주 조금 예민한 편이구나 받아들이고 인정하고 잠이 안오면 그냥 일어나기로 우울하면 팍 울어버리고 연기연습 했다고 생각하렵니다!!

#협찬 예민해서 불안하고 우울하고 가끔은 이해할수 없을 정도로 화가나거나 트라우마로 고민인 사람들이 읽어보면 좋은 "매우 예민한 사람들을 위한 상담소" 상담 사례들을 통해 다양한 예민한사람들의 고민을 함께 들어보고 예민함을 고민거리가 아닌 조절할 수 있는 하나의 특징으로 혹은 장점으로 잘 활용할 수 있는 방법까지 연결시켜 볼 수 있는 책 예민함을 고민거리가 아닌 특별한 재능으로 장점으로 만들고싶은 사람들이 읽어보기 좋은 느낌

저는 현재 큰 사기사건등을 겪으며 우울증 공항장해 수면장애 증상을 겪고있고 약을 처방받고 치료중입니다. 이책을 보며 공감을 많이 하고 눈물도 흘렸어요. 다영한 사례들을 보며 나처럼 힘든 사람이 많구나를 느꼈어요. '매우 예민한 사람들을 위한 상담소'에서는 다양한 문제들을 다루고 있습니다. 예민한 사람들이 일상에서 마주할 수 있는 주요 문제들 중 일부는 다음과 같습니다: 1. 과민한 감정 반응: 예민한 사람들은 일상적인 상황에서도 과도하게 감정을 경험할 수 있습니다. 이 책은 이러한 과민한 감정 반응에 대한 이해와 조절 방법을 다룹니다. 2. 사회적 불안: 예민한 사람들은 사회적인 상황에서 불안을 느낄 수 있습니다. 이 책은 사회적 불안에 대한 이해와 대처 방법을 안내합니다. 3. 대인관계 문제: 예민한 사람들은 대인관계에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 가족, 친구, 동료와의 관계에서의 갈등, 소통의 어려움 등을 다루고 해결책을 제시합니다. 4. 스트레스 관리: 예민한 사람들은 스트레스를 더 쉽게 경험할 수 있습니다. 이 책은 스트레스의 원인과 스트레스 관리 기술을 다루어 예민한 사람들이 스트레스를 효과적으로 관리할 수 있도록 안내합니다. 5. 자아 인식과 자아 성장: 예민한 사람들은 자신의 감정과 특성을 이해하고 받아들이는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 책은 자아 인식과 자아 성장에 대한 지침을 제공하여 예민한 사람들이 자기를 발전시키고 긍정적인 변화를 이룰 수 있도록 돕습니다. 우울, 분노, 트라우마,불안 4가지 사례를 통해서 자신의 예민성이 능력으로 발전될 수 있다는것을 알려줍니다. 첫페이지 자가진단지를 통해 저도 매우 예민한 사람이라는 것을 깨달았어요. 어릴적 트라우마, 완벽해야 한다는 강박 등 나이외에도 어느누구나 하나씩은 예민함이 있을수도 있고 그것이 단점이 아닌 오히려 잘 컨트롤할면 훌륭한 장점이 된다는 것이 인상적이었습니다. 힘든시기에 이런 책이 저에게 온것이 하늘의 도움이라 생각하며 저자 전홍식교수님과 0.8L에도 감사드립니다. 저도 저만의 안정기자와 동굴에서 나오는 방법을 찾기위해 노력해볼게요👍

✔️오늘도 다른사람이 하는 말에 상처받았나요? ✔️발표하는 상황에서 호흡이 곤란하고 어지러운 느낌이 드나요? ✔️모두 제 이야기인데요.🥹 예민함을 컨트롤할수있도록 정신과 의사분이 여러사례를 들어가며 조언해주는 책이있어 공유합니다. ✔️예민한 특성을 이해하고 잘 관리하면 오히려 장점으로 활용될 수도 있다고하니 책을보고 참고해서 잘 관리해볼까요?

일에 치여 스트레스로 예민해져있고 때론 불안했는데 마음을 다스리는데 도움이 됬던 도서였어요 각자 살아온 환경이 다르고 생각하는 것도 다르듯이 체크해보면서 진단도 해봤답니다 예민함을 잘 활용하는 사람이 되어야겠어요 우울함 예민함이 한 눈에 보이는 사람들을 보면 부정적이였는데 긍정적으로 변화했어요! 앞으로도 노력 해야겠네요

"예민함은 특별한 능력입니다" 정신의학 전문의 전홍진 교수의 3년만의 신작! 매우 예인한 사람들을 위한 상당소 . 스스로는 예민한 성격은 아니라고 생각하는데요. 매우 예민했다면 이렇게 살이 찌진 않았을 거라며..ㅋ 반면에 남편포함 주위사람들은 제가 예민한편이래요,, 사실 특히 소리, 냄새, 시각등 오감에는 저도 제가 민감하다 생각해요. 책에 스스로 예민한 사람인지 테스트 하는 페이지가 있길래 해봤더니 예민하다라고는 나왔어요. 음..책을 읽어보니 내 이야기다 싶은거 있죠 . 애우 예민한 사람들을 위한 상담소는 예민한 분들이 겪는 불안, 우울, 트라우마, 분노편으로 나누워 41가지 상담사례로 자신의 예민성을 불편함이 아닌, 자신의 능력으로 만들수 있는 방법을 제시하고 있어요! 한겨레에 3년간 연재한 예민과 둔감 사이라는 상담 칼럼을 바탕으로 최근 연구의 성과들까지 담아낸 매우 민감한 사람들을 위한 실전편 이라고 합니다. 이책에는 심각한 증상이 있는 사례는 싣지 않았다고 하는데요. 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 예민한 분들의 이야기! 예민한 사람은 어쩌면 타고난 것이라기보다는 어떤 사건이나 무엇에 의해 그렇게 되는 경우도 있잖아요? 누구나 예민해 질수 있다는 얘기죠. 몸이 아프면 병원에가서 진료를 받듯이 마음도 잘 보살펴야 겠습니다.

예민한 기질을 가진 사람들이 겪는 어려움과 그에 따른 해결방안을 제시하며 그를 이해하기 위한 정신의학 지식들이 들어있어요 내 자신이 얼마나 예민한지 셀프체크도 가능하며 책을 읽으면서 공감되는 부분들도 많았지만 내자신이나 주변 사람들의 예민함을 이해하고 바라보는 시각을 넓히는데 정말 많은 도움이 되어준 책인거 같아요 앞으로도 저의 마음을 잘 다스려서 건강하고 행복하게 지내도록 노력해야겠어요😊