정신적 폭력으로부터 나를 지키는 방법

저에게 정말 필요한 책이었는데 에디터에 선정 돼서 기뻐요😊 서문에서부터 다루듯이 나도 모르는 사이 정말 많은 정신적 폭력에 노출되고 있었는데 이 책을 보며 돌파구를 찾을 수 있을 것 같아요. 자존감이 낮아 이러한 말과 방법들이 필요 했어요. 아직 시간이 없어 다 읽어보진 못했는데 시간 두고 차근차근 잘 읽어보려고 합니다. 좋은 책 주셔서 감사해요❤

정신적폭력으로부터 나를 지키는 방법 이책을 읽으니 지금의 나에겐 크게 와닿지않은것 같다 하지만 예전일을 떠올리면서 대입하면서 읽으니 이해가 가는듯..^^ 정신적폭력으로부터 나를 지키기 위해 이책을 읽는 방법도 좋은것같다 이책의 마무리에는 대응방법도 대입할수있는 내용들이 있어 좋은것같다 #정신적폭력으로부터나를지키는방법 #라이프맵 #분노조절장애 #정신적폭력 #직장상사 #08L

엄청 스트레스 받은 날 때마침 배송된 책. 저 사람때문이 이렇게 스트레스 받는게 내가 너무 예민한걸까 생각했는데 내가 이상한 게 아니구나, 저 사람이 정말 나를 힘들게 하고 있는게 맞구나 하는 이상한? 위안을 받았다. 위안을 받아서 될 일인가....? 어쨌든! 책으로 위로아닌 위로를 받은 기분. 그리고 나의 행동도 한번 되돌아 볼 계기가 된 요즘.😊

정신적인 스트레스 나 분노조절이 안될경우 읽어보면서 자신 스스로를 사랑하는법을 배울 수 있는책입니다 추천드려요 오후의 #힐링타임 요즘 정신적인 스트레스가 너무 커서 나를 위해 읽고있는책 열심히 읽고 몸도 마음도 건강한사람이 되어봅시다 !! 심호흡 후후후 ~ #정신적폭력으로부터나를지키는방법 #라이프맵 #분노조절장애 #정신적폭력 #직장상사 #08L #책스타그램 #북스타그램 #취미생활 #여유 #일상 #일상그램 #선팔환영 #맞팔해요 #선팔하면맞팔 #인친구함 #소통원해요 #덧글환영

읽으면서 대처방법을 알아가는 책. 정신적 폭력에 대해 스스로 깨달을 수 있게 하는 책. 친구의 탈을 쓴 적. 프레너미를 조금이라도 알아차릴 수 있게 해주는 것 같다. 괴롭히는 사람. 가해자에게도 다섯가지 유형이 있다. 자신의 약점을 부정하려는 부인형, 자신의 이익을 지키려는 이득형, 분노의 화살을 다른 방향으로 돌리려는 치환형, 타인의 행복응 참을 수 없는 선망형, 나의 가치를 표현하고 싶은 자기애형에 대한 설명으로 내 주변에 어떤 사람이 있는지 알 수 있게 된다. 또, 그에 따라 효과적으로 대응하기 위해서는 스스로 깨달아야 하며, 메모하는 것이라 한다. 마지막에는 실제 삶에서 대처할 방안까지 나와있어 적절하게 적용할 수 있을 듯 하다.

지하철로 출퇴근하면서 읽었는데 제일 먼저 책이 무겁지 않고 가벼웠던 점이 제일 좋았어요...ㅋㅋ그리고 두번째로는 책내용!요즘 주변에 정신적으로 힘든 일들이 있었는데 이 책을 읽으면서 공감도 많이되고 내가 정신적 폭력을 받았을때 어떻게 대처해야하는지도 나와있어 좋았어요! 그리고 또 한편으론 나도 다른이에게 정신적 폭력 가하진 않았을까라는 생각도 들었어요. 내 자신에 대해 더 생각해볼수 있는 기회를 준 책이었어요:)

예쁜색감에 읽기 적당한 양과 지루하지않게 삽화까지 읽는사람을 배려하는 책입니다:) 게다가 겉표지와 속표지가 분리되어있어 소장가치를 더 높여주는건 안비밀:) 다소 지루한 소재이지만 재미있는 삽화와 글씨체와 글씩색채를 바꿔가면서 독자의 몰입도를 증가시킵니다:) 개인적으로 제일 마음에 들었던것은 읽기 좋은 여백감과 내용을 한눈에 정리하는 정리글이 중간중간 있어 바쁜 현대인들에게는 안성맞춤 책입니다 :D