[젠테라피네츄럴힐링센터] 싱잉볼 명상 1회 1인이용권

#쿼카_일상 요즘 힐링이 필요해서 명상하구 왔으요...희희 그냥 명상은 자신이 없구(?) 싱잉볼 뮤직테라피라는 명상 프로그램이 있길래 해봤습니당!! 제대로 힐링하고 왔어요. 시작 전에 선생님이 싱잉볼 명상을 할 때 사람들의 반응, 주의할 점, 명상을 즐길 수 있는 방법 등 친절하게 안내해주셨어요. 덕분에 싱잉볼 소리 듣는 순간이라도 머릿속에 있던 잡다한 생각은 치우고, 편안하게 명상하다 잠 들고 쉬었어요. 잠들면 안 된다 생각했는데, 명상을 하면서 몸이 편안해지면서 잠이 드는 건 자연스러운 거라고 하더라구요. 프로그램이 다 끝난 뒤에는 선생님께서 수강생 한 명씩 다 명상 후기를 물어보시고 피드백을 해주셨어요. 저는 싱잉볼의 뎅~~~하는 소리를 듣는 순간 발과 손 끝이 저릿저릿했는데, 이게 싱잉볼의 울림이랑 몸이 맞아서 그렇게 되는 거라 하더라구요. 명상 잘한 거라고 칭찬받았어요. 쿄쿄 다 끝나고 나서 테라피샵도 있어서 싱잉볼과명상에 필요한 물건들도 구경할 수 있었어요. 정말 너무너무 피곤한 상태였는데, 명상도 하고, 잠깐이나마 눈을 붙여서 그런지 하고 나서 기분, 컨디션 모두 최고였어요. 원데이클래스로 3만원인데, 10회 하면 18만원까지 할인해준다길래 매우매우 고민하고 있어요. 강남만 아니면 했을텐데...고민 중이예요. 흑 또 가서 싱잉볼 연주 들으면서 명상하고 싶어요. 진짜 돈 많이 벌어서 이런 거 많이 하구 다녀야지. 내 인생 화이팅...!!!

유명 연예인들이 스트레스 관리를 명상으로 한다길래 도대체 명상이 뭘까 궁금하던 차에 코엑스 바로 코 앞에 있어서 예약하고 와봄✌🏻 혼자 가부좌를 틀고 하는건 어려울 것 같아 크리스탈 싱잉볼 명상을 편안하게 누워서했는데 크리스탈을 곱게 갈아 만든 볼을 칠때 고막이 흔들리고, 공명이 온몸을 훑고 지나가는게 너무 신기하고 짜릿짜릿했다! 쌤이 코 끝 호흡에 집중하고🌿 잡생각을 버리라하셨는데 크리스탈 연주 소리를 들으면서, 머릿속으로 시창청음을 하고 있고, 계이름 그리면서 악보가 있는건가? 밖에 샵에 CD 팔던데 한장 사가야겠다🙄 밖에 차크라 책이랑 수정도 사서 가고싶다 아 집에 CDP없는데 어디서 듣지? 멜론에 있을까? 뭐라고 검색하지? 저건 어떻게 배우는거지💭💭💭 끊임없이 드는 생각을 참아내려 노력했지만 이미 저 이후에도 많이 해버려서 망스멜😱_ 처음이라 그럴 수 있고, 드는 생각은 그냥 자연스럽게 하면 된다고 하셔서 위안을 얻었지만..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 받다보면 좋아지겠지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잡생각은 떨칠 수 없었지만 온몸에 긴장을 풀어 이완시키고 머리을 맑게 하니 심신이 편안하고 좋았다🤗 스트레스 많을때마다 와서 하면 정말 좋을 것 같다. 하루 날잡아 종일권 끊고 온종일 하고싶💚 .

강남 / #젠테라피네츄럴힐링센터 🌿 '싱잉볼' 이라고 들어보셨나요? 단순하게 노래하는 그릇이예요. 종교적으로 기도할때 사용하는 음악인데 현대사회에서는 마음을 차분하게 해주고 평안과 안식을 주는 힐링치료법으로 발전되었대요 ! 한시간동안 싱잉볼의 진동을 느끼면서 깊은 차원의 몸과 마음을 이완시키고 머릿속에 가득차있는 여러생각들을 비워내며 명상을 체험했답니다. 눈을 감고 호흡하며 몸의 긴장을 풀고 누워서 들뜬 마음을 고요하게 만들어 주고 왔어요 :) 스트레스가 많으시다면 이거 한번 추천드려요! 그치만 저하고는 잘 안맞는거같아여🤔 소리에 예민해서 손하고 어깨가 저릿저릿 ⚡

삼성중앙역 젠테라피네츄럴힐링센터! 크리스탈싱잉볼 예약해서 1회 체험했다. 싱잉볼이라 부르는이유, 무엇으로 만들었는지, 그리고 명상이 처음인 명상초보에게 나타날수있는 현상들까지! 강사님이 왕왕 친절하게 설명해주신다. (나긋나긋 조곤조곤 집중하게되는 목소리의 강사님!!) 가부좌자세가 아닌 편하게 몸에힘을빼고 싱잉볼 소리를 들으면서 요가매트에 누워서 명상을하는데 주변소리가 아예안들리거나 잠이들지는 않았지만, 싱잉볼 파동이 귓가와 몸에 다 느껴진다. 신기한건 귓가를통해 머리속에 파동이 물흐르듯, 물이 고여있듯이? 다 느껴진다. 양쪽귀가 동시에 들리고 느껴지도하고 왼쪽에서 오른쪽으로, 오른쪽에서 왼쪽으로 흐르기도하고 한쪽에서만 들리기도하고 몸에 파동이 느껴져서 내의지가 아닌데? 움찔거리기도한다. 얼마전 재발한 왼쪽손목통증이 강하게왔다 사라지기도했다! ㅋㅋㅋ말로 글로 설명이 안된다. 1회를 받아보고 10회권을 끊는걸 추천! 땡 종소리를 통해 명상을 끝내는데, 멋도모르고 급히 일어나다 어지러워서 당황ㅠ.ㅠ 온몸이 나른해져있기 때문에 손발 몸통 근육을 풀어주는 마무리 시간도 있으니 꼭 천천히 일어나세요! 받고나오면 진짜 개운하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 샤워하고 뽀송뽀송하게 말려진기분?? 신기한체험! 바쁜현대인 개인체험으로도 좋고, 데이트코스로도 추천!!!

.#젠테라피 에서 #싱잉볼명상 하고왔다! 다양한 클래스가 있었는데 나는 크리스탈 싱잉볼 명상을 선택! 싱잉볼 소리 들으면서 힐링하니까 마음도 편안해지고 몸이 개운해진 느낌👍 소요시간은 대략 1시간 정도고 누워서 진행하다 보니 몸이 이완돼서 종종 잠드는 사람도 있다고 함 :) 나중에 기회되면 10회권 끊어서 이용해야겠다🔥✨ 스트레스로 힘들어하는 직장인이나 학생들에게 아주 유용할듯 :) 위치는 #삼성중앙역 코앞

여러분! "싱잉볼"에 대해 아시나요?! 뜻풀이 그대로 노래하는그릇인데, 티베트 불교에서 유래한 그릇모양의 타악기라고 해요!! 처음에 경험하기전엔 이런게 있다는것 조차 몰랐는데 알고 경험해보니 모두들 한번씩 꼭 경험하면 좋을것 같더라구요! 매일 바쁘게 지나가는 일상속에 딱 한시간만 투자해서 여유를 느껴보는게 어떨까요??? 허리를 꼿꼿이 피고 앉아서, 몸의 긴장을 다 풀고 누워서 어떤 자세로든 상관없이 눈을 감고 호흡하며 마음도 머리도 비워주는 싱잉볼 모두에게 추천합니다

여러분 행복하신가요? 마음에 근심걱정없이 평안하신가요? ⠀ 지난 10년간 임상환자 증가율 1위를 기록한 진료과는 정신건강의학과였다고해요 ⠀ SNS에서는 밝아보이지만 보이는것과 달리 실제로는 공황장애, 우울증 등을 앓고있는 사람들도 많을텐데요 ⠀ 저는 굉장히 긍정적이고 걱정을 하지않으려고 노력하는편이지만 일상적인 스트레스가 쌓이면 신체적으로나 정신적으로 힘든건 마찬가지더라구요 그럴땐 영화를 보거나, 잠을 자면서 쉬거나, 맛있는걸 먹으면서 스트레스를 풀어요 ⠀ 근데 오늘은 조금 다른 방법으로 스트레스를 풀어봤어요! ⠀ 지구와 동일한 7.8Hz의 주파수를 갖고있는 청동(싱잉볼)을 울리면 그 진동의 울림이 뇌파에 전달되고 좌뇌/우뇌가 동기화시키는 파장을 만들어낸대요 ⠀ 만들어진 파장은 몸과 마음의 밸런스를 맞춰주고 외부의 유해한 환경으로부터 우리를 정화시켜주는역할을 한다고해요 ⠀ 저는 사실 한시간 편안하게 쉬다와야지 하는 생각으로 가봤어요 처음 몇분동안은 싱잉볼의 소리를 들으며 누워있는데 잡생각이 많이 났는데, 점점 잡생각이 사라지고 몸이 편-안 하더라구요 ⠀ 한시간의 명상을 끝내니, 그냥 자고일어났을때와는 다르게 눈과 뇌가 맑아진거같고 머리가 가벼운 느낌이 들었어요 ⠀ 명상쌤이 말씀하시기로, 잠들기전 하는 생각은 아침에 일어나서도 하게된대요! 잠들기전 5분동안이라도 릴렉스하면서 마음의 평화를 찾아보시길 바래요!!

싱잉볼 뮤직테라피를 받아봤다. 약간 내가 듣기에는 제야의 종소리!!! 청동으로 만든 종 소리 같았다. 싱잉볼 파동이 몸으로 전달되면서 사람마다 몸이나 마음으로 흡수되고 영향을 준다고 말씀해주셨다. 명상에 제일 좋다구 한다! 또 받으러 갈지는 솔직히 잘모르겠다. 나는 받으면서 몸이 아팠다. 이게 파장이 몸에 영향을 준다고 하는데..... 좋아지는지도 모르겠구 그냥 몸이아팠다.그래서 안맞는듯.

옷은 쪼이지 않는 옷만 입고 가면 된다고 하네요! 편안한 분위기 속에서 잘 쉬고 왔습니다. 그동안 너무 피곤했는데 호흡법을 배우면서 몸의 편안함을 느꼈습니다. 선생님(?)들이 늘 알던 사람들같이 대해주셔서 처음 봤지만 편안하고 친숙함을 느끼고 명상시간을 더 풍요롭게 즐길 수 있었어요 ㅎㅎ 단순한 호흡법인 줄 알았는데 그게 아니고 진정한 명상으로 가는 첫걸음을 이 곳에서 할 수 있어서 너무 기뻤고 영광이었습니다. 앞으로 더 심도있게 참여해보고 싶습니다. 끝나고 선생님과 했던 티타임도 인상깊었습니다.

명상은 나에게 그저 호기심과 경외의 대상이었는데, 좋은 기회로 오늘 처음 명상과 만났다. 그것도 일명 명상요가. 거의 매일매일을 행사에 모임에 요란하고 술냄새나는 연말. 한해를 강제 마무리하는 이 시점에, 나는 여전히 풀어내지못해 쌓아둔 미련과 후회들로 버겁다. 그래서 더 필요했던 쉼 그리고 명상의 시간. 차 한잔을 시작으로 명상에 대한 안내와 함께 요가를 시작해 동작하고 호흡하고 잠에도 들었다가 깨고, 시간이 증발해버린 듯했던 첫 명상요가. 수업이 끝나고 차한잔하며 이 경험에 대해 이야기도 나누고 집으로 돌아가는 길에 몸은 너무 가볍고, 마음은 고요하고 평화로와 정말 행복했다. 퇴근하고 먼 여정이었는데 너무 오기를, 명상을 경험해 보기를 잘했다!!! 그리고 좋은 친구와 함께해서 더:) . 싱잉볼을 이용한 다양한 명상 프로그램 시퀀스로 운영되고있는 젠테라피 네츄럴힐링센터 원데이나 1회 체험도 가능하니 추천! . . .

요즘 주식에 빠진 이후로 마음에 바람 잘 날이 없다. 일희일비는 물론이고 세상 만사 어떻게 돌아가나 촉각이 곤두서있는 나. 명상을 생활화해야지 하다가 기회가 되어 젠테라피에 방문하게 되었다. 숨을 쉬고 있는 한 나의 감정을 다스릴 수 있음을. 싱잉볼 명상은 처음 해봤는데 지도사의 목소리에 집중하며 따라가다보니 쉽게 집중이 되고 이완이 되어 잠까지 들었다. 정말 빠르게 변화하고 나를 돌볼 시간이 없는 나에게 명상은 꼭 필요한, 나를 지키는 무기가 될듯 . . . . . . .

#첫줄 지친 일상에 잠시나마 휴식을 줄 수 있는 곳 🧘🏻‍♀️ - 스트레스와 많은 스케줄로 인해 불면증이 잠시 생겼는데 #젠테라피 #싱잉볼명상 했더니 말도 안 되게 불면증이 해서 됐다,,,🌙 . . . . . #젠테라피네츄럴힐링센터 #싱잉볼 #싱잉볼힐링 #명상 #명상음악 #불면증해소 #singingbowl #ad #공팔리터 #08l

제가 신청한건 싱잉볼 뮤직 테라피였는데 차크라마트라로 바뀌었다고 해서 들어봤는데 .... 입으로 소리 내는거라 어색하기도 했지만 선생님이 편안하게 이끌어주시고 창문햇살이 따뜻하게 들어와서 중간에 잠들었던것 같아요. 볼의 울림이 생각보다 길고 커서 놀랐고 반의자에 앉아있는데 편하더라고요. 생각보다 사람도 많고 받으면서 맘이 편안해지면서 잡생각이 사라져서 넘 좋더라고요. 평소에 스트레스나 집중을 못하는사람들에게 좋을것 같아요. 옆방에 다양한 종과 볼등 영상에 도움이 되는 물건들도 많이 판매되고 있더라고요. 현대인들에게 좋은 명상 수련원같아요.