[젠테라피네츄럴힐링센터] 싱잉볼 명상 1회 1인이용권

3주 전부터 금주하고 운동에 집중하면서 건강한 삶을 이어가고 있지만, 그렇다고 타고난 성질(?)이 어디 가지는 않아서 가끔 가슴이 답답하고 잡념이 들곤 했다. 그래서 #싱잉볼힐링명상 하러 다녀 왔는데 이용권을 사야될것 같음🤔 싱잉볼 소리 들으면서 눈 감고 편안하게 누워 있다 일어났는데 머리를 짓누르던 게 반감된 기분💪🏻 완전히 새로운 #스트레스해소방법 🌿

싱잉볼 명상을 들으러 갔는데.. 힐링요가로 잘못 예약이되어 힐링요가와 토요일은 크리스탈 싱잉볼을 듣고 온날! ㅎㅎ 명상과 함께한 요가는 편안함과 힐링을 주어서 좋았당! 동반인까지 같이 할 수 있어서 천천히 호흡하며 나를 돌아보는 시간을 갖게 되었다! 토요일에 갔던 크리스탈 싱잉볼은 부드러운 고음과 중음이 어우러져 악기가 소리 나듯이 울림 소리가 나를 편안하게 만들어주고 어딘가로 빨아드리는듯한 묘한 느낌이 들었다~ 편안하게 누어 잠을 자도 되는 요가라 신기하고 편안한 기분을 주었어요!!

싱잉볼 명상 First experience🥣 싱잉볼 하나 둘, 둘에서 셋 겹쳐지는 소리를 온전히 느껴 받아들였던 순간✨ 화사 종으로 유명하다고 하던데(?) 좋은 소리 덕분에 몸이 이완돼서 꿀잠잔건 함정😄.. (어떤 분은 코골면서 ,, 💤) 요즘 피곤하기도하고 잠이 쉽게 안드는데, 자기전에 싱잉볼 소리와 함께 명상을 꾸준히 해야겠다 💕 지지던 일상중에서 넘나도 소중했던 시간🧚🏻‍♀️

젠힐링센터..! 특히 크리스탈 싱잉볼을 접할 수가 있어서 기쁘다. 싱잉볼을 무무쌤에게 선물을 받고 파동이 일어난다하는데..겉을 돌리면 죽어도 안 일어나는ㅠ.ㅠ 그냥 치기만 하는데, 중국직구로 핸드드럼도 구입. 소리가..정말 예술인데.. 그 악기도 젠힐링샵에 있다!! 띵샤도 있었고,명상악기는 다 있더라는.. 12시10분에 수업 start ~! 옆에 있던 분에게 물어서 매트와 베개 자기자리에 깔아놓고 쌤이 들어오신다. 싱잉볼 쌤의 말씀이 사람의 증상는 다양하게 나온다고한다.. 색상이 보이는 분들도 계시고,수면 상태로 오시는 분들도 있고, 머리가 지끈 거리는 분들도 있다고. 누우실 분은 눕고 자리에 앉으실 분들은 자리에 앉고~ 난 혹시나 모르니 누웠다 (대다수 분들이 거의 누웠음) 호흡을 깊게 들이 마시고 내쉬고..여러번..누워있거나 앉아있을때 긴장된 곳은 없는지..긴장 되어있다면 힘을 빼고 편히 있되,호흡은 들이마시고 내쉬고 여러번.. 크리스탈 싱잉볼 파동소리를 느끼며.. 내가 소리에 진짜 예민하긴 하나보다. 파동소리를 계속 들어보니.. 눈감은 상태로 소리를 들어보니.. 접때 애커쌤 명상 통해서 그 색상.. 이번에도 색상이 보였다. 밝은 화이트빛에서..서서히 주황색으로 변하고..밝은 빛인 노란색..환하게 비추어지더니 다시 흰색... 그리고 발바닥에서의 진동?움직임.. 그러다가..수면상태에 잠깐 들었다가.. 다시 깸..소리를 듣고있으니..머리가 살짝 지끈거림이 있었으나..또 다시 색상이 보였다..어깨는 약간의 시원함.. 이것이 한시간동안 내가 겪었던 증상이다. 끝나고 나서 명상악기 싱잉볼에 대해 쌤한테 물어보고..싱잉볼도 그냥 치는것이 있고 겉을 문지른 것이 있다고한다. 접때 치다가 그냥 곯아떨어졌는데.. 그건 왜그러냐고 하니.. 소리에 이너가 잘되는 것 같다구.. 파동소리가 안되면 그냥 쳐야겠다.. 그것또한 나에게 힐링이니까.. 한시간 하고 질문하고 왔다. 다시 단장하고 약속있어서 나가봐야지. 크리스탈싱잉볼은 가루로 내어 압축하여 만든 싱잉볼..매우 예민한 아이라서..약하기도하지만 소리는..👍

요즘 너무 잔잔바리(?) 일들이 많아서 정신이 항상 복잡스러운데 운동말고 새로운걸로 힐링을 좀 해보고 싶어서 젠테라피네츄럴힐링센터에서 싱잉볼 명상 원데이 클래스 경험해보고 왓어요! 매일 핸드폰과 컴퓨터를 끼고 살다보니 요즘은 정말이지 잠깐의 정적도 어색하게 느껴져서 작업할때 보지 않아도 유튜브 켜놓거나 노래틀어놓고 하는게 습관이 되다보니 하루에 한시간도 고요하게 생각하거나 집중하기도 힘들더라구요 명상이라는거 뭔가 왠지 어디 멀리 산속에 들어가야만 할수 있는거라고 생각했는데 강남 한복판에서 이렇게 명상을 할수 있는 곳이 있었다는게 너무 신기했어요! 사실 하는사람이 얼마나 있을지 궁금하기도 했었는데 이미 꽤 유명한 곳이었더라구요 센터에 들어가자 마자부터 느껴지는 편안한 분위기와 좋은 아로마향도 너무 좋고 오랜만에 온전히 내면에 집중할수 있어서 좋은시간이었어요 ;) 원데이 클래스로 먼저 경험해보고 다회권 등록도 가능하니 명상에 관심 있으신분들은 한번 체험해보시면 좋을것 같아요

꾸준히 다녀볼까 생각이 들었던 싱잉볼 명상 (어차피 근처로 이사갈 예정이라 더더 고민되는) 원래는 싱잉볼 뮤직 테라피로 신청했으나, 수업시간 변경으로 #싱잉볼차크라만트라명상 수업으로 들었는데 너무 좋았던 시간 ㅎㅎㅎ 싱잉볼 차크라 만트라 명상은 호흡과 함께 내 안의 소리를 내야해서 살짝 수준이 높은 명상에 속하는 느낌이었지만, 그래도 열심히 들었다~ 싱잉볼 소리는 정말 아름다워 나도 모르게 끝나고 풀셋으로 사가고 싶은 마음이 들었던 ㅋ 마음이 치유되는 #힐링프로그램 이자 몸을 이완시키고, 바쁜 생활속에서 즐길수 있는 #명상라이프 라 너무너무 강추! #쉼 #휴식 #명상프로그램 도 다양하여 나에게 맞는 것을 들을 수 있어서 더 좋고, 젠테라피 네츄럴 힐링센터 공간이 너무나도 깔끔하고 명상하기 좋은 채광과 분위기라 굿 ㅎㅎㅎ

#젠테라피 #네츄럴 #힐링센터 . 쓸데없는 생각 진짜 정말 많이 하는데 뭔가 쉬고 싶어서 #명상 을 찾아보다가 #싱잉볼 이라는 것을 처음 알고 신기하고 궁금하기도 해서 예약을 했다😗 . 나한테 집중을 하면서 소리를 듣는데 이렇게까지 잘쉬었다 생각한 적은 처음이였다☺️ 뭔가 기회만 된다면 계속 하고 싶은 느낌 . 잠을 자고 온다는말을 들어서 나도 그러려나 했는데 잠을 잔다기보다 몸이 붕뜨면서 되게 느낌이 몽롱하다 해야하나 근데 되게 기분이 좋았다😇

몸도 마음도 지치는 시간이 많은 요즘. 나를 돌아보는 시간을 갖고자 체험해본 "싱잉볼 명상" 싱잉볼을 처음보는것 만으로도 신기하고 어떤 소리가 날지 궁금증 가득 안고 참여했는데 명상 수업 시작과 동시에 3초만에 잠들었어요 😂 수업 내내 자다 깨다의 연속🤪 뭔가 몽롱하면서도 편안한 경험을 했답니다! 생각지 못하게 잠들어서 제대로 명상을 할 수는 없었지만 바쁜 일상. 이번 기회를 통해 온전히 나에게만 집중 할 수 있는 시간을 갖으면 좋겠다는 생각에 또다시 방문하게 될거 같아요😄

요새 TV에서도 자주 나오는 연예인 힐링법! 싱잉볼명상 저도 해봤습니다만! ㅎㅎㅎ 새로운 경험! 명상을 이끌어주시는 선생님이 목소리도 너무 좋으시고 설명도 친절하게 잘해주셔서 처음 따라하기 쉽게 도와주셨다 아직은 명상이 뭔지 잘 모르겠지만 하고나면 편안해지는 기분! 자기전에 하면 확실히 꿀잠을 잘수 있을꺼 같구 꾸준히 명상을하면 내 정신건강과 마음의 평화에 도움이 될듯한 느낌!

도시에서 살다보니 수면의 질이 너무 저하된것 같아서~ 어떻게 좀 30분만이라도 깊은 이완을 해볼까 해서 one day class 신청~ 고를 수 있는 날과 시간은 제한적이었지만, 예약하고 변경하기는 매우편리했음. 여러 종류의 클라스가 있는데, 때마침 나에게 딱 맞는 "싱잉뮤직테라피"클라서여서- (그냥 음악듣고 쉬면 되는거지?) 너무 좋았음~ 처음에 선생님이 "현대인이 정신이 못 쉬어서 정신이 좀 쉬어야해~~~~"이런 원론적인 얘기 조금 하시고~ 그 다음엔 매트에 베개 깔고 다들 누워서ㅋ 10여가지의 다양한 종소리를 듣는 거임. 이때 다들 코골고 잔다던데, 나도 나름 잠자보고자 했으나! 첫 술에 배부르기엔 힘들어서. 나는 실패 흑흑ㅠ.ㅠ 끝나고 차 한잔 하면서 바로 옆에 있는 샵도 둘러보고~나름 재미난 체험이었다. 한국에서 요가사업이 피트니스의 영역으로 편입되며 너무 저렴하게 변질된 거 같아서~언제나 안타까웠는데~적어도 요가를 하면 뜬금없이 몸매가 좋아진다거나 재활에 효과적이다라는 문구는 없어서~그리고 명상, 힐링 등에 조금 더 집중한 것 같아서~정신적인 힐링을 원하는 내게 매우 매력적인 곳인듯~

마음의 울림소리에 집중하는 날 명상이라는 나의 숨소리 하나하나 집중하여 보내는 시간이 소중하다는 것 눈을 감고 부정적인 생각에 사로잡히다가도 내 정신과 마음을 한번 되돌아 보는날 몸도 마음 지치고 힘든 요즘이였는데 온전히 나로서 살도록 남을 배려하기 보단 나를 좀 더 생각하는 긍정선이 될 수 있길 바라. 요즘 같은 세상에 명상의 힘이 굉장히 크다는 걸 많이 느끼는 오늘이였다.