[캐나다필라테스] 자세분석+기구필라테스 그룹레슨

기구 필라테스는 처음 접해서 옆사람 따라서 열심히 해봄 선생님 카리스마에 정신없이 따라 하다보니 쪼꼼 빡셈 ㅎㅎㅎ 웨이트만 했던지라 큰 근육 느낌은 익숙한데 코어가 찢어지게 타는 느낌은 처음받아봄🤭 제대로 코어와 자세잡는데는 필라테스가 최고인듯👍🏻 깨끗한 시설과 친절한 선생님의 체형분석까지!! 필라테스 시작하면 가고싶은 곳❤️

이게 운동의 최고봉인듯 헬스 요가 같은건 못하면 그만인데 이건 기구를 이용하니 헐 우선은 다 할수 있는듯 동시에 여러군데에 힘을주어 운동하니 정신이 힘들어서 우선은 다 따라 하게 된다 ㅋㅋ 운동은 우선 중도 포기 안는게 최고이니까 다양한 기구로 필요한 부분울 콕집어 운동할수 있으니 균형미를 원하는 언니들 진짜 꼭 해봐야할듯

처음에 자세 분석해서 몸이 어디가 틀어졋고 잘못됫는지 자세하게 알려줘용 이때 현타 받아서 더더욱 필라테스를 하게해주는것 같아염 그룹으로 1:6 기구 필라테스 수업을 받앗는데 처음으로 해봐서 부들부들거려가지구 선생님이 힘들면 무게 줄이게 해주는데 다른 분들은 꿋꿋이 잘하더라구여 자존심이 허락못해서 무게 안줄이고 끝까지 해버렷숩니당 이게 그룹수업의 장점같아여 ㅎㅎ 선생님이 매의 눈으로 한명한명 자세 다 잘봐주고 자세 흐트러지면 캐치해서 잘 따라오게 해줍니당 한달만 해도 이효리 될것 같아요 짱짱

체험권으로 하루 필라테스 체험!! 처음 갔을 때 몸 틀어진 것 등 자세 분석도 해주시고 친절하게 설명해주셔서 좋았다👍🏻 6:1 그룹 필라테스 받은 건데 나 포함 5명이서 했당 선생님이 그룹이라도 한사람한사람 최대한 봐주시려고 해서 부지런히 따라감 왜 필라테스 필라테스 그러는지 알겠다...🤭 생각보다 엄청 힘듦... 몸이 부들부들 필라테스가 평상시에 잘 안 쓰이는 근육들을 사용하고 코어운동도 돼서 자세교정에 좋다던데 비대칭으로 가끔 골반도 아픈데 (사실 원래 여기저기 고장임...😂) 하고 나오니 땀도 꽤 나고 몸이 개운한 느낌이 들었다 진짜 꾸준히 해보고 싶다고 생각함!!! 만족만족😏👍🏻

우선 자세분석이 뭔가 했는데 제 체형이 어디가 문제인지 어떤 부분을 보완해야 하고 수정해야하는지 사진 찍어 가면서 자세하고 친절하게 설명해주셔서 정말 좋았어요 저한테 꼭 필요했던 부분이었는데 그 점이 정말 좋았구요 기구 필라테스가 처음인데 기구의 도움을 받으니까 꼭 필요한 부분의 근육만 자극해서 운동할 수 있는 점이 정말 좋았습니다 땀이 나지 않아서 운동 했나? 싶었는데 다음날 안쓰던 근육 자극 된 걸 느끼고 제대로 했구나~ 뿌듯했어요 ㅎㅎ 처음 받는데도 그룹레슨인데도 한 분 한 분 친절히 자세도 봐주시고 설명도 친절히 해주시고 기구 사용법도 알려주셔서 여러모로 만족스럽던 수업이었습니다

캐나다 필라테스 수업 1회 듣기 단순 수업뿐만 아니라 끝나고 난 후 내 자세와 균형까지 꼼꼼하게 체크해주셔서 굉장히 유익했습니다♡ 수업은 기구이용해서 진행하는데 골고루 근육을 다 쓰는것 같았어요. 엄청 진짜 힘들었는데 끝나고 나니 개운한 느낌☆☆☆☆☆ 무엇보다 영업하려는 느낌 1도 없어서 오히려 미안한마음이... 살빼기보단 틀어진 몸의 균형을 바로 잡는데 엄청 좋을거 같아요~ 저는 상위1%까진 아니더라도 온사람중엔 꽤 균형이 잡힌 몸이라고 흐흣 다행~~~♡ 그래도 약간 틀어진 골반과 어깨!! 바로잡고 싶습니다!!!

- 체형이 틀어지면서 몸 여기 저기 통증이 생겨서 필라테스를 다시 시작하려고 캐나다필라테스에서 체형, 자세분석 제대로 받고 운동 했더니 조금 뻐근해도 몸이 정상으로 돌아가는 것 같은 기분! 이제 열심히 해서 원래 몸으로 돌아가야겠어요!🤣 - 체형분석을 받고 레슨을 받게 되면 내 몸에 대한 이해도를 가지고 운동을 하게 되니까 틀어진 쪽이나 잡아줘야 하는 부분을 더 의식해서 하게 되서 더 효과적인 운동을 할 수 있답니다:) - 역삼역 가까이에 위치해서 찾기도 좋고 다들 너무 친절하셔서 기쁜 마음으로 운동하고 왔어요❣️ 강남쪽 필라테스 찾고 계신다면 강추합니다!

캐나다 필라테스 그룹수업과 자세분석 후기 자세분석은 다음과 같네요 양측발 내측 들림 골반전방 경사 허리 평평 흉추 평평 상완골 내회전 양쪽 견갑 상승 정말 오늘에서야 제 잘못된 자세를 알게 되었습니다 ㅎㅎ 그룹수업은 강사님께서 처음 접하는 것을 아시고 친절하게 설명 해주시네요~^^ 자세 좋다는 칭찬까지 ㅎㅎ 이제 속근육 운동을 어떻게 해야 하는지 방향을 잡을 수 있을거 같습니다

필라테스를 아예 처음해서 수업때 좀 허둥대고 정신없긴 했는데 선생님께서 잘 가르쳐주시고 옆에 하시는 분들 보고 따라하면서 해서 무사히 마쳤네요 ㅎㅎ 자세분석 해주신게 넘 좋았어요. 평소 궁금했던것도 물어보고 몰랐던 부분도 알게되고, 유익한 시간이었습니다. 다만 몸이 총체적난국이라 좀 슬프긴 했지만 한편으로는 운동하는데 있어 뭔가 의욕을 불러일으켜준거같아요. 알려주신 사항들 잘 숙지해서 홈트할때도 유의해서 하겠습니다. 감사합니다ㅎㅎ

아침엔 #요가 🧘‍♀️ 갔다가 오후에는 #필라테스 🤸‍♀️ 했더니 기력이 1도 없습니다 🛌 둘다 다른 매력이 있는 운동이라 포기할수가 없다!! 오늘 진짜 열심히 했더니 얼굴이 상기됐네 ☺ #보람찬하루 #다이어트 일케 열심히 하고있어요!! 내가 다니는 요가 이름은 #어메리칸요가 인데 필라테스는 #캐나다필라테스 라니 😆😆 미대륙 점령🇰🇷 ㅋㅋ 근데 #역삼동 까지 와서 할만큼 기구도 깨끗하고 쌤도 넘나 잘 가르쳐주셔서 요기 강추!! 일일이 다 봐주셔서 #자세교정 제대로 하고 있다 더 열심히 해야징💕 .