[캐나다필라테스] 자세분석+기구필라테스 그룹레슨

예약을 모바일로 할 수 있어서 아주 좋았어요:) 8시간전까지 변경도 가능해요~ 쿠폰제로 하면 바쁜직장인도 잘 할 수 있어요~ 필라테스는 예전에 한번 해봤는데 기본 아시는 분들은 6:1도 괜찮은 것 같아요~ 강사님이 꼼꼼히 봐주시고 시간대 잘 맞추면 좀더 소수인원으로 들을 수 있어요! 역삼역에서 아주 가까워요~ 락커는 여섯이 들어가면 조금 좁아서 아쉬웠지만 시설이 신축인지 아주 깔끔했어요~ 까페같은 느낌^^ 좋아요!

0.8리터를 통해 엄청 저렴하게 기구필라테스를 할 수 있는 기회가 안그래도 요즘 운태기(운동권태기)생겨서 새로운걸 해보기 위해 갔음! 그렇지만 위치가 역삼.. 우리집 동탄.. 너무 먼 거리 이긴 하나 제일 마지막 수업 시간 예약해놓고 가면 그래도 도착하고도 시간이 남는다 처음가면 바디 자세 교정 체크 부터 해주시는데 요새 본 수강생 중에 제일 바르고 좋은 몸을 가졌다고 칭찬받음🤭🥰 꾸준한 홈트의 힘인가.. 기분이노무좋음 필라테스 양말( 무좀양말이라고 놀림받음..)ㅋㅋㅋㅋ 필라테스 쌤 양성교육도 하고 기구필라테스도 있고 일찍오면 몸 풀겸 할 수 있는 운동기구도 갖추어져 있었다! 쌤이 잘 가르쳐 주시고 기구필라테스 처음 해 보는데 운동들은 하나같이 다 재미있는듯!(홈트빼고)

위치는 역삼역에서 엄청 가깝고 무엇보다 여기저기 필라테스 다녀봤지만 보통 정해진 시간에 가야하는데, 캐나다필라테스는 폰으로 많은 시간대들 중에 가능한 시간으로 예약을 할수있는게 너무 편했당💛 직장인분들도 이용가능하도록 6시이후에도 클래스 있어요! 역시나 다음날 속근육 당기는 느낌👍🏻👍🏻넘 좋아요❤️ 📌안좋았던 부분이 단 하나도 없어요 진짜 강추!!!!!📌

위치는 역삼역에서 매우 가까워용 필라테스를 처음 시작해보시는 분들은 1:1을 추천합니당! 시간 되는 날 간단하게 폰으로 예약하고 가면되서 편리했어용 선생님도 좋아욤!! 잘 못따라하면 와서 자세도 잡아주시고..모든 시설도 깨끗했어요! 첫날은 체형분석도 해준답니다👏 속근육을 집중적으로 쓴다는 말이 뭔지알것같아요.. 넘 힘들고제 체력,근력이 심각하다는걸 느껴용..ㅎ 이번 기회에 필라테스 꼭 배워보려구요! 6시 이후 타임도 많아서 근처 직장인분들께 "캐나다필라테스" 강력추천합니당!

역에서도 가깝고~~^^ 그룹레슨이지만 한명한명 회원분들 케어를 잘해주셔서 뒤쳐지지않고 잘 따라간거같아요~~😍 출산하고 골반이 많이 틀어지고 너무 많이 앉아있어서 엉덩이도 쳐지고 아기띠 때문에 허리통증도 있었는데~ 운동하고 나면 마사지 받은거 보다 더 시원했어요😆 출산후 운동하긴 너무 힘들꺼같아서 마사지만 받았는데.. 역시 운동을 해야 효과가 좋은거 같아요!!👍💕 시간대도 많이 있고 무엇보다 예약시스템이 너무 좋은거같아요 직장인들도 부담없이 하기 좋아요! 강사진 샘분들 티칭도 좋으시고! 원장쌤도 너무 상냥하세요❤️ 무용인포스가👍💕 1000프로 강추드립니다🙆🏻

시설이 깔끔하게 잘 되어있어서 좋았다 처음가는 사람과 해봤던 사람의 차이를 안두는 수업이라 모르는용어는 (선생님이 시범을 보여주진않고 앞에서 잘못된자세는 말씀하시는대로 고치면서 하는식)옆사람 보며 눈치껏 따라하기 ㅋㅋㅋ 강도도 세지않고 자세도 어디가 틀어졌는지 전문강사님이 분석해줘서 좋았다 . 땀이 많이 나는 운동은 아니지만 운동 후 씻을수있는 샤워실이 없어서 아쉬웠다!

역삼역 바로 근처에 위치해 있어 접근성이 너무 좋았습니다. 들어가자마자 웃으며 친절하게 맞이해주셔서 첫느낌이 너무 좋았어요. 좀 일찍 가서 자세교정 및 상담을 받았는데 가만히 서 있는 상태에서 내 몸의 뼈들을 만져보더니 문제점들을 콕콕 찝으시더라구요 그냥 저는 격한 고갯짓으로 제 몸의 문제점들을 다시 한 번 되새기고 자극아닌 자극을 느끼며 몸의 문제점을 실감했습니다. 운동 정말 끊어서는 안되겠구나..! 그리고 제가 운동을 하는 동기 등 사소한 질문에도 너무 친절하게 응대해주셨어요. 그룹레슨에 참여했는데 예전에 했던 필라테스는 기존 회원 위주로만 해서 따라가기 힘들었는데 여기 쌤은 수업에 참여하는 회원들 이름 다 불러주면서 맞춤으로 다 운동 제대로 할 수 있게 으쌰으쌰하며 같이 하는 분위기라 저도 적극적으로 할 수 있었던 것 같아요. 제가 문제가 많은 몸이고 앞으로 갈길이 멀지만 꾸준히 필라테스를 한다면 여기서 계속 해야겠다고 다짐했어요. 첫 수업밖에 안 받았지만 나머지 수업도 열심히 해서 운동 꾸준히 하려구요. 정말 천사같고 친절하고 애정많은 쌤들 덕분에 여긴 흥할거에요~ 너무 만족스러웠습니다^^

인생 첫 필라테스 체험기 ㅋㅋㅋ 우선 깔끔해서 좋았고 강사님들이 꼼꼼하게 잘봐서 굿굿 의외로 남자분들도 수강많이하셨음 자세도 쉬워보였는데 은근히 강도가 있는 느낌 골고루 여러 자세 배워봤는데 넘 좋았고 평소에 역동적이거나 그런 운동종류 좋아했는데 조용한 음악과 하는 거에 비해 온몸을 자극해주는 좋은 시간 바른 자세만들어가는 시간이었음♡

4회권에 체형교정으로 받아보았어요~ 체형체크를 받아보니 내 체형은 약간 비스듬하게 오른쪽 갈비대가 올라가고 왼쪽 골반이 위로 올라간 체형ㅋㅋ 내 자세가 뽀록나고~ 허리아래 척추는 펴져있어서 자세 유연성에서 제약이 되어있을수 있다고 한다 또 어깨랑 얼굴은 앞으로 말려져 있다고 한다. 이게 유지되면 앞으로 기울어진 체중만큼 다른 부위에서 무게지탱을 해야해서 몸이 아플수밖에 없다고 하셨다. 안그래도 허리가 약간 안좋은데 잘 관리해야한다고^-^ 필라테스는 왕초보인데 2클래스를 하루에ㅋㅋ 처음에는 팔, 전신운동,BOSU를 이용한 스쿼트, 두번째는 다리,몸통운동위주로. 잔근육들이 부들부들 눈에띄게 떨리는게 느껴진다ㅋㅋ 놀랍다.. 4회를 띄엄띄엄 마무리했는데 잔근육의 느낌을 제대로 알고 가는 경험이라서 좋았다

수영장이 공사로 임시 휴업을 하게 되면서 몸이 근질거리던 참에 필라테스 체험의 기회가 생겨 도전해보았다. 나름 꾸준히 운동을 해왔으니 어느정도 따라갈 수 있겠지 싶었는데 허걱, 어려웠다. #리포머 그리고 #캐딜락(차 말고)을 사용한 수업에 참여했는데, 기구를 활용해서 운동하는 것이 신기하고 흥미로웠다. 처음이라 호흡부터 모든 자세가 어설펐지만 강사님이 시연과 함께 자세히 설명해주셔서 비슷하게 흉내는 내보려고 했는데 1:1이나 1:2로 제대로 배우고 시작해야 할듯 싶다. 무엇보다 복작거리는 서울 도심 한가운데서 잔잔한 음악이 흐르는 스튜디오에서 운동을 하니 격렬한 유산소(🏊🏻‍♀️) 와 뻠삥(🧗🏻‍♀️)과는 결이 다른 운동을 알게 되어서 신선했다. 내년에 여유가 된다면 한번 배워보고 싶고나❤️ #일말고 #운동만하고살고싶다 🥰 — I attended a #pilates class past few weeks, and I must say it is a very delicate exercise in which every breath and subtle movement makes a tremendous difference. As I’ve become pretty comfortable exercising regularly this year, I might give this one a try if I can squeeze it in between swimming and climbing. (Nope, I’m not training for Tokyo 2020 as my coworkers assume. 🙄)