[캐나다필라테스] 자세분석+기구필라테스 그룹레슨

- 강남, 역삼쪽 필라테스샵이 많지만 그 중 너어무 친절하셨고, 분위기도 좋고, 가격도 합리적이였던, 캐나다 필라테스 ! 위치도 역삼역 4번 출구 근방이라 길치인 나도 한번에 찾아 들어갈 수 있었다😀 입구에 들어가자마자 여러기구들과 게시판에 꿀 쿠폰정보들이 보였고, 한켠에는 수업을 기다리면서 할 수 있는 유산소 운동을 할수있는 기구들이, 그리고 남자분들을 위한 락커룸까지 구비되어있었던👏 - 수업은 일대일레슨과 그룹레슨이 있고 그룹레슨도 시간대가 다양해서 퇴근시간에 맞춰서 선택하기에도 너무 좋았던🙃 필라테스를 시작하기 전까지는 정적이고 지루할 줄만 알았는데, 시작해보니 선생님이 너무 예쁘고 유머러스하셔서 시간이 슝~ 지나갈정도로 재밌게 필라테스를 으쌰으쌰😆 그룹레슨에 첫시간인데도 불구하고 너무 친절하고 상세하게 자세를 잡아주셔서 어렵지 않게 따라할 수 있었다❣️(선생님최고👍) 운동 후에는 뻐근했던 몸이 너무 시원해서 좋았ㄷㅏ🎉 -

꼼꼼한 개인맞춤 자세분석을 해주는 캐나다필라테스 그룹레슨 듣고왔어요 자세분석은 정말 아주약간 돌아간 고개,어깨,골반틀어짐까지 잡아내시는 매의 눈을 가지신 선생님께서 상담해주시는데 굉장히 세밀하게 봐주셔서 놀랄정도였고 수업은 그룹레슨이라 걱정했는데 카리스마넘치는 선생님이 체크 다 해주시고 자세 바로잡아주시고 시연해주시고 오래다니신분들은 이름 기억하고 코칭해주시는게 남다른곳이구나 싶었어요 필라테스강사교육도 겸하는곳으로 알고있는데 마침 방문한날도 개인수업중이신것 같더라고요 엄청 미인이신 두분이 계셨는데 한분이 다른분에게 가르쳐주고 계셨는데 카리스마가 넘치는 수업이라 완전 압도되더라고요 샤워실은 따로없는것같은데 실내가 굉장히예쁘고 마음이 온화해지는듯한 곳이었구요 인테리어 너무 제스타일♡ 햇살도 들어오는 예쁜곳도 있었는데 수업중이라 못찍었네요 그룹필라테스지만 제대로 체형분석하고 다니고싶은분들은 강추합니다 선생님이 카리스마넘치는데 성격너무 시원시원하세요 여기는 기구필라테스전문이에욧

오랜만에 기구필라테스 . . . . 포즈 잡고있다보면 체형이 비틀어져서 교정해볼려고 필라테스 왔어요 실장님이 수업들어가기 전에 체형진단도 해주시고, 제가 어디가 틀어지고 어디가 약한지 짚어주신다음 수업 고고싱합니다 . . 나름 체력늘어 난거 같은데 왜 .... 수업들어가면 혼자 부들부들이지☠️ 구래도 수업 끝나고 나면 몸이 가볍고 뿌듯함이 😃 매일 운동이 답입니드아아 . . . . . .

캐나다필라테스 - 기구 필라테스 그룹레슨 리뷰 🤸🏼‍♂️🤸🏻‍♂️ . . 첫날에 개인별 맞춤 자세 분석을 해주심. 머리부터 발끝까지 찬찬히 살펴보시며 자세에 문제점을 정확하게 짚어주시고, 그에 따라 맞춤 처방까지 해줘서 좋았음. 나는 일자목(안그래도 요즘 신경쓰여서 관리중임)+ 상체가 아주 살짝 오른쪽으로 향해서 그에 따라 균형을 맞추기 위해 고개가 살짝 왼쪽으로 틀어졌다고 함. 일자목은 목과 등, 허리까지 영향이 갈 수 있으니 병원에 가서 진단을 받아보라고 하심. . . 맞춤 자세분석까지 받고 나니 아무래도 필라테스가 밸런싱에 도움이 될 것 같았음. 다른 센터를 여기저기 다녀봤지만 어디에서도 안해준 건데, 이 점이 상당히 신뢰가 갔음. 🙏 . . 수업은 앱으로 예약, 변경, 취소를 할 수 있는 예약 시스템이 상당히 편했음. 지금까지 총 2회 수업을 했음. 쓰앵님이 수업에 참여한 회원의 이름을 외우고 불러주시면서 자세도 잡아주심. 개인 PT말고 이런 거 첨이라 잘못들은 줄 알았음. ㅋㅋ 이 세세한 배려에 일단 감동. 한명 한명 정확한 자세도 잡아 주고, 부위별 체계적인 동작+호흡조절 체크 등으로 가장 전문적인 프로그램이었음. . . 첫날은 다른 운동없이 클래스에 참여해서 그런지 모든 동작을 곧잘 따라했었음. 두번째 타임엔 유산소와 병행하면 좋을 것 같아서 사전에 운동을 하고 참여했더니 힘들었음. 😵 필라테스가 체력과 근력을 많이 요하는 운동이다보니 다음 타임부턴 사전 운동은 자제 해야겠음. . “쓰앵님~ 오늘 섭에 못따라간 저때문에 유난히 힘들었죠? 이제 사전 운동따윈 안할께요. 미앙해요!😢” . . . . .

캐나다 필라테스 다녀왔어요! 6:1 그룹 수업이었지만 첫날 저 포함 3분이 수업을 들었고 강사님께서 잘 따라올 수 있도록 잘 설명해 주시고, 또 수업 ㅁ다라가다 다 자세가 트러진 부분들은 바로바로 교정해주셨어요. 한쪽 강의실에서는 필라테스 지도자 과정을 이수하려는 학생분들이 열공을🔥 아 그리고 체형측정을 통해서 남들과 다른 내몸의 자세들을 알려주세요. 그래서 어깨가 피곤하고 허리가 피곤하고 했구나... 바른 체형교정을 위해 열심히 운동해야쥐!💪🏻 너무너무 아쉬운 점은 주차가 안된다는것!😢 또로로

요즘 겨울이라 지방 버크업 되서 운동하려고 필라테스 시작했어요 캐나다 필라테스는 다른 필라테스 학원보다 훨씬 체계적으로 자세 체크업도 해주시고 수업 내용도 제가 다녀본 다른 필라테스 학원들보다 훨씬 꽉차고 전문성 있었어요 스튜디오도 정말 깨끗하고 특히 필라테스 양말 신고 수업하는 점이 위생적으로도 마음에 쏙 들었답니당 저같이 운동과 거리가 먼 약골은 한번 수업갔다오면 완전 나른나른 헤롱헤롱 운동효과가 확실히 느껴져서 좋아요

기구 필라테스 처음 도전 하고 싶었던 필라테스라 기대반 걱정반 그룹수업도 좋지만 1대1할래용 다음부턴 그리고 여기 원장님 짱 친절하심 ㅠ.ㅠ 몸살 다낫고 뵐게용 ㅠ.ㅠ 아. . 토슈즈인가 발가락양말은 필수용! #캐나다필레타스 #역삼필라테스 #기구필라테스 #강남필라테스 #역삼역필라테스 #재활 #다이어트 #자세교정 #체형 #필라테스강사 #유료광고 #공팔리터 #08L

처음으로 해 본 필라테스!! 새로산 핑크하의도 개시💓 6개월간 요가를 하다가 이번달에 사정상 할 수가 없어서 필라테스를 해보기로했댜. 첫 날 갔을 때 간단하게 체형분석을 해주시는데, 허리가 플랫하고, 골반은 오른쪽으로, 흉곽은 왼쪽으로 틀어졌다고 하셨다 ㅠㅠ 진짜 평소에 자세바르게 해야겠다고 다짐함... 수업은 지금까지 2회들었는데, 선생님들도 되게 친절하시고 동작마다 설명도 하나하나 자세하게 해주셔서 이해하기도 쉽고 내 몸에 대해 알게되는 느낌이어서 좋았다❣ 내부도 되게 깔끔하고 따듯하고 편안한 분위기이고 쾌적했음!! 요가랑 다른 건 확실히 기구를 써서 그런지 양쪽 균형잡는게 더 쉬웠고, 운동시간은 짧지만 강도가 셌다. 그래서 끝나고 다리랑 팔이 후들후들...ㅋㅋㅋㅋ 더 다니고 싶은데 집에서 좀 멀어서 ㅠㅠ 쌤 말대로 집근처라도 알아봐서 하면 좋을거같당

숨쉬기 운동만 한지 2년째. 1년반동안 운동하면서 조금 나오는 듯 했던 복근(?!)은 온데간데 사라지고 인생최대치 경신 중. 올해도 역시나 새해 목표에 자리잡은 운동을 시작하기 위해 그동안 별러왔던 필라테스를 등록했다 PT받으면 트레이너랑 약속 시간 잡기가 너무 번거로운데 여긴 온라인으로 예약/취소가 가능해서 편하다. 인스타에 보면 필라테스 강사들 복근이 장난 아니라 어떤 운동이길래 그런가 했는데.., 정말 50분 내내 배에 힘주세요~라는 말만 백번 넘게 들은 듯 배에 힘이 안 들어가ㅠ 첫술에 배부를 수 없지만 그래도 반년은 꾸준히 할 수 있기를...

깔끔한 인테리어와 상담해주시는 분이 매우 친절했다 ➰ 자세분석으로 알고는 있었지만 더 심각한 내 몸에대해 알 수 있었다 ,, ㅎ 체형교정이 필요하다 ㅠ 해보고 싶던 운동이었던 필라테스를 해볼수있는 경험이라 굉장히 재밌고 힘들었다 :) 1대1과 다르게 그룹은 중간에 힘들다고 쉴 수 없기 때문에 더 운동은 빡세게 가능한 것 같다 🌚 좋은 경험이었다 👍🏻