[캐나다필라테스] 자세분석+기구필라테스 그룹레슨

필라테스 기구 운동 캐나다 필라테스 너무 좋아요. 6:1 구룹 수업에 보통은 체어, 리포머 로 주로 운동하는데, 캐나다 필라테스는 경우에 따라서 바렐, 캐딜락 으로도 수업하세요. 구룹 수업이지만 여러 필라테스 기구들로 운동해볼수 있어서 넘 좋아요! 아침 운동시간이 생겨서 아침이니까 주변에 슬쩍 주차하고 후딱 운동하기도 편하네요!! 굳👍🏻

캐나다 필라테스 at 역삼 🇰🇷 - #센터 깔끔하고 따뜻한 분위기의 스튜디오! 센터 내 온도가 살짝 높아서 근육이 금방 말랑말랑해지는 느낌이었어요- 리포머, 캐딜락, 래더배럴 등 다양한 필라테스 기구가 있었어요. 위치는 역삼역에서 3분 정도로 가까워요 #자세분석 첫 날 꼼꼼히 자세 분석을 해주세요. 제 몸 고장이 난 것 같은데 어디인지 정확히 몰랐었는데 짚어주셔서 좋았어요. 그동안 정말 무수한 운동을 했는데요. 보통 처음에는 인바디 재는 정도였어요. 이렇게 몸 어디가 개선되어야 하는지 알고 시작하니 운동할 의지도 강하게 생기고 체계적으로 관리되는 느낌이었어요. #수업 저는 그룹으로 리포머에서 수업을 했어요 :-) 레벨이 아닌 단순 시간으로 클래스가 나눠져있어서 그런지 몸이 많이 고장난 저는 따라가기가 힘들었어요. 저만큼은 아니지만 못 따라가는 분 몇 명 보이더라구요- 어느정도 수준에 도달하기 전에는 개인레슨을 받는 게 좋을 것 같아요! 앞으로 몇 번 더 방문해서 수업을 들을 예정이니 후기 추가할게요! 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

필라테스 처음 해봤는데 저한테 좋은 운동인 것 같아요! 솔직히 플라잉요가는 신기하고 새롭긴했지만 한번하고 너무 힘들고해서 안갔는데 필라테스는 저한테 조금 더 잘 맞는 운동인것같다는 생각이 듭니다🙂그리고 캐나다필라테스에서 자세분석으로 어떤 부분들을 위한 운동을 해야할지도 알려주셨는데 그 부분도 너무 좋았습니다👍🏻 그리고 담당자분,선생님 모두 너무 친절하세요😍 감사합니다~~~다음 수업때도 잘 부탁드려욤🙏🏻

요즘 몸이 아쥬 엉망이라 퇴근하고 찾아가 본 필라테스🧚🏻‍♀️나긋나긋 친절한 선생님께서 운동신경 아예없을무인 내게 복근 조이세요!!!!!!엉덩이에 힘!!!!!!!!!!!몸 일직선!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!한시간 동안 해주시다가 목 쉬신 것 같았지만 나는 감사했다..😖💗친절한 선생님 또 괴롭히러 가야지 힝...........💗#뜻밖의 #체형분석까지 #여기넘친절해

🌿🌸 요즘 안쑤시는데가 없다.. 체형분석부터 해주는 필라테수..! 이걸하고나면 세상에 멀쩡한 몸은없다구..👀👀 살빠지는것보단 몸이교정되는것같은 필테필테🙏🏻 . . . . . . #캐나다필라테스 #역삼필라테스 #기구필라테스 #공팔리터 #강남필라테스 #역삼역필라테스 #08L #재활 #다이어트 #자세교정 #유료광고 #체형 #필라테스강사 #필라테스 #필라테스운동 #운동 #운동하는여자 #척추측만증교정 #척추측만운동 #자세교정운동 #요가

요즘 필라테스 완전 좋음 . 원래 처음에 방학때 운동을 하려고 했던건 더 많이 먹을려고...ㅋㅋ였는데 하다보니 다시 완전 좋아짐 . 이번에 캐나다필라테스는 처음 가봤는데 내가 다녔던 필라테스 중 최고 진짜 완전 좋았다 . 첫시간이라 바디체크 하나하나 해주셨는데 진짜 완전 꼼꼼히 해주셔서 완전 대만족 . 안그래도 디스크끼도 있고 척추측만도 있어서 원래 필라테스 잘 맞긴했는데 이제는 더 열심히 할거임 . .

일단 원장님의 전화 응대가 심~히 친절해서 첫인상부터 좋았고 그래서 더 기대가 되었던 곳. 저녁 타임에 방문해서 그런지 너무 북적이지도 않아서 조용하고 차분한 분위기에 운동할 수 있었다. 기구들도 널찍하게 배치되어 있어서 답답하지 않아 좋았고 딱 봐도 깨끗하게 관리하는 공간이라는 느낌이 들었다. 강사님은 처음에는 형식적인 안내 멘트도 없으셨고 기존 회원 위주로 수업을 진행하는 듯한 느낌이 들었지만 수업이 진행될수록 꼼꼼하게 자세나 호흡을 보고 고쳐주는게 느껴져서 도움이 됐다. 다른 곳의 기구 필라테스는 회원들 각기 다른 운동 강도에 알맞게 난이도를 맞추려기보다는 기구 자체를 쓰는 데에 의미를 두는 듯한 느낌을 받은 적도 있는데, 이 곳은 회원별로 다른 운동 역량을 대략적이라도 파악하고 맞추려는 듯한 느낌을 받았다. 개인적으로 운동 강도가 낮으면 힘든 것보다도 기운 더 빠지는데, 수업 내용 자체도 알차고 난이도 있어 정말 좋았음! 동작 사이사이 잠깐 쉬는 타이밍에 알아서 스트레칭 하게 두기보다 방금 쓴 근육을 펴는 (?) 보완성 스트레칭을 강사님이 직접 알려주면 더 좋을 것 같다.

실장님이 수업들어가기 전에 체형진단도 해주시고, 제가 어디가 틀어지고 어디가 약한지 짚어주신다음 수업 고고싱합니다 . 기구 돌아가면서 해서 지루함 없이 수업들을수 있어요 다녀본곳 중에산 가장 체계적인듯한 느낌이예요 . 두분 선생님한테 수업들었었는데 12:5 스엥님은 스파르타식으로 잘 가르치십니다~~~ 자세도 잘봐주시고 반드시해야할거같은 느낌! 6시수업쌤은 상냥한 스타일~~에 복근 만들어주시는걸 참 좋아하시는거 같아요 ㅎㅎㅎ 수업들어가면 혼자 부들부들이지만☠️ 구래도 수업 끝나고 나면 몸이 가볍고 뿌듯함이 😃 이곳의 단점은 샤워실이 없다는 점 ㅠㅠ