[더블에프메딜런스] 메딜런스 프로그램

더플에프메딜런스에 가면 제일 먼저 체형을 분석을 해주시는데 제가 병원에서 X-Ray로 본 것보다 더 세세하게 분석해주셨어요! 그렇게 제 신체를 파악하고 체계적으로 수업을 진행해주셔서 너무 좋았어요❤️❤️ 그리고 수업은 1시간당 3분의 선생님이 저를 맡아서 20분씩 수업을 진행해주시는데 1:3PT는 들어봤어도 3:1PT는 처음 본 거죠👍👍 정말 다음 PT가 기대되는 수업이였습니다

다가오는 여름 ☀ 집순이로 늘어가는 살 😭 소문난 운동 맛집이 있다고 해서 방문한 #더블에프메딜런스 ❣ ✔체계적인 3:1 관리 (1회운동시 트레이너 3분과 회원 1명으로 관리가 들어가요) ✔몸에 밸런스를 분석해서 평소에는 알지 못했던 트러진 골반, 팔자걷기, 걸을때 습관 등을 볼 수 있어요 ✔고객의 니즈에 따라 지향하는 운동방법이 달라요 평소 보지 못했던 모래장이 있어 너무 신기했어요🤭😆😆 확실히 일반 바닥보다 운동이 더 되니 만족👍 선생님들도 너무너무 친절하시고 웃는 모습이 너무 이쁘셔용😍 운동맛집 인정👍👍👍

비오는 주말 잘보내고계신가요? 저는 운동이 넘 하고싶어요! 주중에 #더블에프메딜런스 에서 운동 하고왔는데 헬린이인 저에게 딱 맞는 운동이였어요. 빨리가고싶다😆😆 더블에프메딜런스는 첫번째로 체형분석을 통해서 틀어지고 근육이 뭉친곳을 잡아내고 자세를 잡아줘서 전문적으로 케어받는 느낌이 들었어요 두번째는 세분의 트레이너분들께서 체형의 유연성, 근력, 유산소를 코치해주세요 세번째는 개개인에 몸컨디션에 따라 피티로 해주는 거기 때문에 피티비용이 따로 나오지 않는다는점이 큰메리트인거 같아요 저는 심장수술을해서 재활치료가 목적이라 러닝도 다녀보고 그룹 피티도 다녀보고 필라테스도 다녀보고 요가도 다녀봤는데 1:1은 부담되잖아요ㅠㅠ 재활치료 목적이신분들 운동을 체계적으로 하시분들 바디프로필때뮤에 몸을 디자인하시는분들께 추천해드려요💕 위치는 석촌역 5번출구에서 187m 주소는 서울 송파구 백제고분로40길 19-24 B1 접근성도 좋고 찾기 매우 쉬워요~! 운동끝나고 석촌호수가서 벚꽃구경하고 왔네요💕

일반 헬스장에서 운동하는 거랑 전혀 다른 분위기가 좋았어요! 나에게 좀 더 맞는 운동을 받은듯한 느낌! 선생님들도 너무 친절하셔서 더욱 열심히 운동해야겠다는 생각이 들었네요:) 1시간 동안 3분의 선생님과 각자 다른 운동을 하게되다보니 운동이 지겹지도 않고 재밌습니다

운동 다시 시작✨ 코로나 핑계로 운동 미루지 않기 🤎 더블에프 메딜런스에서 첫 운동 시작! 운동 시작 전에 체형 분석 하고 시작하는데 안좋은 부분 체형 교정까지 해주니까 너무 좋고♥️ 3명의 선생님이 1:1로 체계적인 트레이닝을 해주는데 모래사장에서 뛰고 코어 운동하고 오늘은 기본 체력 테스트하는데 너무 재밌어서 운동할 맛 난다🏃🏽‍♀️

후.. 이 신선함은 뭐지..? 밸런스교정피트니스 더블에프메딜런스! 첫방문이여서 체형분석 및 TTS로 촬영, 녹화해서 실시간으로 내 뒷모습을 보면서 보행 교정 연습하고 실내 모래장에서 원없이 유,무산소 운동 너무나 내스타일...!!!!! 오랜만에 초등학생때 달리기대회 나갔을때에 느껴본 목에서 쇠맛? 나는 느낌을 느껴보았다🙃 스트레스 풀린다. 마지막으로 로프 이용한 pt로 마무리 ! 전체적으로 이해하기 쉽게 설명도 잘해주시고 나를 위한 맞춤형 운동으로 돌아가면서 운동을 하니까 더 집중력 있게 할 수 있어 좋다❤️

기성용이 다니는 센터 ! 기계로 체계적인 체형 틀어짐 평가를 통해서 그에 맞춘 프로그램으로 무려 1,2,3 단계를 세 분의 트레이너 분이 세 가지의 다른 코스에서 다른 프로그램으로 그것도 하루에 지도해 준다는 것이 정말 문화 충격 ! 강남에서도 없었을 듯 (?) 근데 자세하나하나 어디에 좋은지 설명 다 해주시고 다이어트 상담까지 친절하시기도 하셔라 축구 선수들이랑 연예인들 많이 온다고 하니 크라스가 상상 이상인 듯 🤪 힘들었지만 구성진 프로그램 덕분에 지루하지 않고 지칠 법한 요즘 운동 추세에 이런 곳이라면 지속 가능성 높으니 최상의 운동시설인듯

나는 상체가 더 튼실한 스타일이라 하체 근력 키우는게 목표인 사람인데 선생님 두 분이서 집에 개다리춤 추면서 갈 때 까지 운동시켜주셨음 확실히 옆에서 1부터 10까지 알려주고 봐줘야 운동이 확실히 된다는 걸 느끼고 있는 요즘이다 운동하고 싶은 사람 여기 와서 해보세요 나랑 같이 헬린이 탈출하자 !!!!!!! (ง'̀-'́)ง

조금만 더 일찍 왔으면 #기성용 봤는데라고 선생님이 말씀하셨다 그렇다. 여기는 현직 운동선수들도 밀착 트레이닝 하러 오는 곳 🏋🏻‍♂️ 처음에 입구 보자마자 모래사장 보고 신기했는데 다 이유가 있었다 ㅋㅋ 체형분석부터 하고 선수 출신 선생님들이 1:1 맞춤 프로그램으로 운동 알려주니까 더 효율적인 듯 :) 벨트 차고 1자로 똑바로 걸으려고 집중! 매트에서 몸 풀고 보수로 균형 잡으면서 안간힘도 써보고 슬링으로 다양하게 복부랑 하체 운동 마무리는 대망의 모래사장 ㅋㅋ 50% 속력으로 달리고 와서 바로 스쿼트하기 근력 운동하고 유산소 하니까 더 안정적이고 효과도 좋은 듯 오늘 첫날이라 살살해주신 것 같은데도 집에 오면서 근육이 살아있다고 활발하게 신호를 보내왔다🙋‍♀️ 다음에는 더 신나하겠지 ㅋㅋㅋ 나한테 필요한 운동 균형 있게 한 것 같아서 뿌듯🥰 감사합니다 선생님들👍🏻👍🏻 건강한 몸과 마음을 위해 탄력 있고 예쁜 몸매를 위해 꾸준히 운동합시다😆💪🏻 #송파구PT #석촌동운동 #체형교정 #다이어트 #석촌동밸런스 #모래구장 #모래실내구장 #모래운동 #운동스타그램

슬링, 퍼스널트레이닝, 피지컬트레이닝, 파트별로 3분의 선생님과 운동하는 1:3 방식으로 더 큰 운동효과를 볼 수 있어요 모래에서 운동하면 충격 완화도 되고, 에너지 소모도 많이 되서 좋아요 다들 친절하시고 방역도 잘 되있어 안심하고 운동하였습니다

2월에 코로나가 시작되서 잠재적 부분백수가 되고 정확히 5.7키로가 쪄버려서 내 술동지 지우찌와 술 말고 운동 PT받으러 더블에프메딜런스에 왔어요! 일반적인 헬스피티랑 다르게, 자세분석 체형분석하는 기계도 신기했고, 세파트에 나눠서 다른 운동을 하니까 너무너무 힘들었다는😭😭😭😭 그냥 운동 한시간 할때랑 차원이 달라... 운동 제대로 한 기분! 한국와서 처음으로 운동하다 엄마보고싶단 얘기나와떠👉🏻👈🏻... 꾸준히 열심히 받아볼게염 -