힘을 낼 수 없는데 힘을 내라니

#협찬 x @hdjsbooks #현대지성 #에세이추천 💋💋💋💋💋💋💋 👉 사진 밀어보기 (4장) 💋💋💋💋💋💋💋 간만에 책 한권 📖 읽어볼까~ 현대지성 "힘을 낼수없는데 힘을 내라니~" 충분히 공감되는 내용이 많네? 👀 정여울, 한수희 작가 추천! "아프고 외로운 당신의 머리맡에 이 책을 놓아드리고 싶다" 😍 몸의 병과 다르게 마음의 병은 그저 의지의 문제로 치부되곤 한다. 초라한 마음을 안고 사는 당신에게 이 책을 귄합니다~ 행복한 삶을 향해 천천히 노 저어가는 저자의 섬세한 이야기! 😊 문득 우울감이 밀려올때 그곳에서 빠져나오는 방법을 알려주는 아주 보통의 우울 사용설명서! 📚 마음을 굳게 먹으면 충분히 이겨낼수 있는... 👄👄👄👄👄👄👄

누구나 한번쯤은 살아가면서 극복하기 힘든 경험을 마주한다 . 갯벌 안 진흙뻘 같아서 나오려고 하면 할수록 힘이 들고, 발을 디디고 애써도 제자리 인 것만 같아 버거울 때가 있다 . 예고 없는 감기처럼 다가온다는 우울증. 그 우울증을 겪은 작가가 자신의 경험을 보여준다 . 힘을 내, 괜찮아 질거야 , 긍정적으로 생각해 . 이런 말들은 의도와 다르게 사실 힘이 되지 않고 그저 아무말 없이 안아주고 옆에 있어 주겠다는 그 말이 가장 큰 위로가 되었다고 . 혹시라도 내 주변 우울증 이라는 초라한 마음에 힘들어 하는 누군가가 있다면 , 따뜻하게 안아주며 이 책을 건네보자 . 진흙뻘에서 버티고 설 수 있는 장화 정도의 도구는 되어주지 않을까 .

책을 선물 받는 다는 것만으로도 행복합니다. 이번책은 제목을 보자마자 읽고 싶은 마음과 소장하고 싶은 마음이 강렬하게 느껴졌습니다. 작가님의 경험담이 담담하게 적혀져있는 책을 읽으면서도 우울증을 잘 모르는 나는 정말 이렇게 자신의 감정을 표현하는 우울증이 있나 싶었다. 역시 경험해보지 못한 감정의 공감은 쉽지 안았던 것이었다. 그렇기때문에 위로도 조언도 함부러 할 수 있는게 아니라는 것을 더욱 확신 할 수 있었다. 우울증을 의지의 문제라고 몰아세우는 세상에서 더 힘들었을 그들을 생각하면 서러움이 느껴진다. "해를 보세요." "운동을 하세요." "사람들을 만나세요" "취미를 가져보세요".........몰라서였을까?!! 눈을 꿈벅이고 호흡을 하고 있을뿐 감정이 무감각해져서 되살아나기 힘든 상태일 것 같은 아주 짧았던 언젠가의 내가 떠오르기도 했다. 계속 잠을 자도 더 자고 또 자고 잠을 잔다. 그런시간들속에서는 힘을 낼 무엇 조차 없어서 오히려 우울하지도 않다. "자존감을 회복하는 길은 끝없이 공부하고 배우는 삶임을 감동적으로 증언한다."라며 이책을 추천해주신 정여울선생님의 말에 동의합니다. 그리고 힘내기 조차 힘들때에는 그대로 있어도 괜찮다고 생각합니다. 괜찮습니다. 다 잘 될거니까요.🙏

우울을 허락하지 않는 세상에서 힘내라는 말의 무력함을 견디며 사는법 저자의 가장큰 취약성은 인정에 대한 욕구가 큰것이었다. 엄마가 요구하는 맏딸의 의무를 다 해야했고 아버지가 원하는 서울대 문지방을 밟으려 노력했고 직장에서도 가정에서도 그녀는 다른 사람으로부터의 인정을 받은 것에 안도감을 받고 그 안도감이 행복인듯 착각하며 살았으나 우울증이 그녀를 찾아 가면서 우울증은 남의 시선으로부터 쌓아 올린 성이 아니라 나만의 행복으로 성을 쌓아야 회복된다는 것을 깨닫게 된다 곁에 있는 사람이 우울증에 빠져 힘들어 하고 있다면 그저 아무말 없이 안아주는것이 최선이다 부모는 자녀에게 재능이나 장점만을 물러주는것이 아니라 고통과 슬픔 부정적인 감정과 사고방식 트라우마 콤플렉스까지 물려준다 부모나 조부모 그 윗세대의 상처가 아이에게 그리고 그 다음 세대까지 대물림된다 그저 안아주고 그의 심정을 들어주고 옆에 있겠다고 말하는것 그것이 가장큰 위로였다

#집사꺼야 #현대지성 #힘을낼수없는데힘을내라니 이 책은 계속 공감이 돼서 눈물을 흔리면서 읽고 있는 책이에요~ 시작하자마자 이 이야기는 우울증을 완치한 이야기가 아니다로 시작해요~ 저도 그냥 어느 정도의 우울은 그냥 가지고 살아 가는 것이구나.. 하는 생각을 하던 중이고 가끔씩 올라오는 이 우울감이 내 감정들 속에서 아주 사라질 것 같지는 않다고 느끼고 있었어요~ 그래서 이 책을 처음 받았을 때는 내 생각이 틀렸던 것인가 우울감은 사라질 수 있는건가 했는데 책을 펼치자마자 아! 그게 아니구나 싶었고 읽는 내내 무지 공감이 되었어요~ 저자의 조울증 분투기가 적혀있어요. 지금 생각나는 부분은 열심히 청소를 하고, 구석 구석 이것 저것 청소를 하고 겨우 쇼파에 앉아서도 뭔가 또 해야할 것 같아 몸이 들썩들썩 할 때, 남편에게 대청소를 했다고 자랑했다. 그런데 남편의 대답은 '좀 쉬지 왜 그랬어' ... 이 부분의 소제목은 '잘했다는 말 한마디면 충분했는데'이다.. 내가 진짜 이런 일을 겪으면 다른 사람들은 그냥 웃으며 넘어 갈지 모르는데 나는 눈물이 차오르고 가슴에서 우울이 슬금슬금 올라온다. 이 책은 마음에 우울 한 줌 가지고 살아가는 사람들이라면 공감을 다가올 책이에요~ 추천합니다 ~ . . 이 책 『힘을 낼 수 없는데 힘을 내라니』는 우울증을 그저 ‘힘을 내면 해결되는’ 상황으로 여기는 사회의 시선 속에서 매일같이 외로움과 낙오감을 이겨내며 사는 저자의 현실적이고 적나라한우울증 분투기다. 조울의 파도에 휘말렸을 때 엉망이 된 자기감정을 섬세하게 묘사하면서도 거기서 벗어나고자 천천히 나아가는 저자의 글을 숨죽여 읽다 보면 “화려한 성취감이 아닌 소박한 일상의 보살핌과 책 속의 지혜를 통해 조금씩 ‘충만한 삶’을 향해 천천히 노 저어 가는 저자의 노력”에 감탄하는 정여울 작가의 찬사에 고개를 끄덕이게 된다. 내 하루는 보람이 있어야 한다는 강박과 무언가 해내야만 존재를 인정받을 것 같은 다급하고 초라한 마음에 사로잡힌 이들에게 이 책은 담담한 위로와 응원이 될 것이다. . . .

너무 최선을 다하려고 노력하지 않아도 된다는 말이 내가 살아가는데 있어서 너무 잘살려고 애쓰다 보니 내가 나를 힘들게 하고 있는 것은 아닌가 하는 생각이 들었다 우울의 반대는 행복이 아니라 활력이라는 구절을 읽고 ​ 맞아 왜 우울하다고 해서 나는 행복하지 않다고 생각했었는지 ​ 그냥 잠시 활력이 떨어졌을 뿐이라고 생각했다면 ​ 내 자존감이 상처받는 일은 없었을 텐데 하는 생각이 들었다

삶애서 무기력.. 깊은 우울감.. 활기차고 힘차게 살고 싶지만.. 힘을 낼 수 없는 우울감.. 하루를 보람있게 보내고 싶은데. 내 마음과 달리 어긋나고 무언가 해내지 못해 존재감을 상실하는 기분.. 초라한 내자신.. 우울증은 극복하고자.. 외로움과 낙오감에서 이겨내며 사려는 사람들 나만이 아닌.. 현대인 대다수가 느낀다는 우울감이란점에서도.. 담담하게 위로가 되고 응원이 되는 책이다. 지치고 힘들때 읽어보면.. 잔잔하게 마음에 위로가 되면서 든든해진다. 작가의 글을 읽고나서야... 무언가를 이뤄야 한다는 현재인의 강박 관념이 더 힘들었구나.. 나만 강박감이 짓눌렀던건 아니었어. 그 강박감을 잠시 내려 놓으면 마음을 치유하는데 도움이 된다는 것에 공감.. 내 마음에 대해.. 좀 더 이해를 하게 도와준 감사한 책이다.

이 책은 표기부터가 뭔가 따뜻한 느낌을 주는 책이다. 뭔가 따뜻해지는 내용이 있지 않을까라는 기대감이 든다. 힘을 낼 수 없는데 힘을 내라니..제목에서는 우울함이 느껴져서 읽어봤는데 저자가 공황장애와 조울증 진단 받았지만 노력하는 모습이 나타나있다 극복하고 독자의 행복한 일상을 응원하는 글귀도 매유 인상적이다..힘든시기에 읽어보면 정말 위로가 될 만한 책이라서 좋은거 같다.